林慶榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：四肢骨折，我關(guān)肢體畸形，骨感染，骨關(guān)節(jié)損傷

找醫(yī)生

通常情況下，吃完晚飯后需要間隔1小時左右再進(jìn)行健身，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良的情況。

健身是一種體育項目，通過運動可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有助于消化和吸收。吃完晚飯后，胃腸道內(nèi)會堆積大量的食物，如果立即健身，可能會使胃腸道的血液循環(huán)減少，從而影響胃腸道的消化和吸收，還可能會出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。因此，建議患者吃完晚飯后1小時左右再進(jìn)行健身，此時胃腸道內(nèi)的食物大部分被消化和吸收，健身一般不會對胃腸道造成不良影響。

建議患者在日常生活中注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累，以免引起不適癥狀。飲食上注意保持營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、西紅柿等，有助于補充機體所需要的營養(yǎng)。

2023-09-12 20:34

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