現(xiàn)代人都習(xí)慣了晚睡，晚上空閑時(shí)間變長(zhǎng)了，不少M(fèi)M們嘴饞的想要來(lái)份宵夜，可是女性長(zhǎng)期吃宵夜并沒(méi)有是好處，有可能引發(fā)肥胖、胃病等一系列不良后果。

　　女性常吃宵夜 小心傷胃

　　經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃黏膜的再生和修復(fù)就不能順利地進(jìn)行。攝入的食物如果長(zhǎng)時(shí)間滯留在胃中，會(huì)促使胃酸大量分泌，若再吃些致癌物質(zhì)，如油炸、煎制、燒烤、煙薰、腌制等食物或辛辣刺激的食物，更容易對(duì)胃粘膜造成惡性刺激，導(dǎo)致胃糜爛、潰瘍，引起胃穿孔，甚至誘發(fā)胃癌。

　　女性常吃宵夜 引發(fā)慢性病

　　常吃夜宵不但有對(duì)胃不好，可能還會(huì)引發(fā)糖尿病、肥胖等諸多病癥。

　　女性常吃宵夜 有致癌可能

　　常在夜間進(jìn)餐的MM，如果出現(xiàn)胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀，應(yīng)提高警惕，千萬(wàn)不能忽視，也不能自己到藥店隨便買(mǎi)幾片藥吃挺過(guò)去，因?yàn)檫@些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌癥的早期表現(xiàn)之一。

　　39健康網(wǎng)溫馨提醒：飲食一定要有規(guī)律，尤其不要在晚上11、12點(diǎn)鐘或睡前2小時(shí)內(nèi)進(jìn)食。盡量控制自己的食欲，可以做些其他事情來(lái)分散注意力。

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