趙曉曦 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科各種疾病。

找醫(yī)生

例假指的是月經(jīng)，人流指的是人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后首次來(lái)月經(jīng)可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵元素、雌激素的食物，對(duì)身體好子宮好。

1、蛋白質(zhì)

人工流產(chǎn)后患者身體比較虛弱，此時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于身體的恢復(fù)。

2、維生素

患者還可以多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果、香蕉、菠菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，有利于身體健康，對(duì)于子宮的恢復(fù)也有一定的幫助。

3、鐵元素

人工流產(chǎn)后患者可能會(huì)出現(xiàn)陰道出血的情況，此時(shí)可以多吃一些富含鐵元素的食物，比如動(dòng)物肝臟、紅棗、桂圓等，能夠補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，可以預(yù)防人工流產(chǎn)后貧血的情況。

4、雌激素

人工流產(chǎn)后患者可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆?jié){、豆腐、腐竹等，能夠補(bǔ)充身體所需要的雌激素，有利于子宮的恢復(fù)。

5、其他

此外，患者還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、草莓等，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，有利于身體健康。

另外，患者還要注意多休息，避免過(guò)度勞累，以免加重病情。如果患者出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

賈英媛 副主任醫(yī)師 侯馬安定醫(yī)院

擅長(zhǎng)：能熟練掌握處理婦產(chǎn)科的常見病，多發(fā)病，比如婦科炎癥，子宮肌瘤，卵巢囊腫，孕期合并癥，孕期用藥，人流藥流，預(yù)產(chǎn)期排卵期推算。熟練掌握診治不孕癥，婦科內(nèi)分泌疾病。

找醫(yī)生

你好！人流后子宮內(nèi)膜薄，有兩種原因，一是人流時(shí)刮宮過(guò)度，負(fù)壓太高或者反復(fù)刮，引起基底層損傷。二是人流后引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致內(nèi)膜過(guò)薄。飲食方面沒有什么特別注意的，保養(yǎng)主要就是導(dǎo)致多次刮宮。促進(jìn)內(nèi)膜生長(zhǎng)的辦法可以用人工周期，促進(jìn)子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)。

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