水煮雞蛋是日常生活中常見的營養(yǎng)豐富食物。那么你知道怎么吃水煮雞蛋減肥方法呢?.雞蛋減肥法是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料的飲食方法。雞蛋減肥法是一種有科學(xué)根據(jù)的減肥方法。下面給大家介紹下水煮蛋減肥法，健康又營養(yǎng)，關(guān)鍵還沒減肥，希望可以幫到您哦!

　　水煮蛋減肥法 健康有效雞蛋減肥法

　　水煮蛋減肥法一：

　　早餐：水煮蛋1～2個、無糖無奶純正黑咖啡1杯、新鮮葡萄柚1個。

　　午餐：水煮蛋2個、番茄1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯(或自制茶飲)。

　　晚餐：水煮蛋2個、蔬菜沙拉1份、新鮮葡萄柚1個、低熱量吐司1片。

　　水煮蛋減肥法二：

　　早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋2個、番茄1個、菠菜1份、自制茶飲1杯。

　　晚餐：牛排1份、蕃茄、黃瓜、生菜、芹菜。

　　水煮蛋減肥法三：

　　早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋2個、番茄1個、菠菜1份、自制茶飲1杯。

　　晚餐：水煮蛋2個、低熱量吐司1片、無糖無奶純正黑咖啡1杯、高麗菜1份。

　　水煮蛋減肥法四：

　　早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。

　　午餐：水煮蛋2個、菠菜1份、自制茶飲1杯。

　　晚餐：羊排1份、黃瓜、芹菜、蕃茄。

　　水煮蛋減肥法五：

　　早餐：水煮蛋1～2個、新鮮葡萄柚1個、無糖無奶純正黑咖啡1杯。

　　午餐：各種水果沙拉1份。

　　晚餐：牛排1份、蕃茄、芹菜、黃瓜、自制茶飲1杯。

  5種水煮蛋減肥法可供選擇，每天必吃一顆水煮蛋，一上午的飽腹?fàn)顟B(tài)全靠它，堅(jiān)持這樣吃，每天只可攝入大約700～800大卡，水煮蛋在其中起到很大作用。并且吃水煮蛋減肥不會產(chǎn)生副作用，但建議大家在每餐結(jié)束后2小時(shí)才能飲水。

　　好了，就先給大家分享這五種水煮蛋減肥法。如果你還有其他好的水煮蛋減肥法也可以分享出來哦，好東西就要懂得分享，嘿嘿。

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