西蘭花蘑菇濃湯 減脂版 飽腹營養(yǎng)健康 早餐 熱湯

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沒腦子的我手機下單買了三顆西蘭花，so 只能想盡辦法來消耗。因為最近一年練習普拉提+瑜伽減重30斤后很少喝濃湯了（濃湯基本都要加牛奶和淡奶油），想想能不能做個減脂版的口感依舊“感人”呢？于是，這款好喝的“西蘭花蘑菇濃湯”就出現(xiàn)了，嘗到的第一口我自己就在直呼“我真的是個做飯的小天才吖”哇咔咔，好喝到爆，關鍵是它不會胖不會胖！

用料  

西蘭花蘑菇濃湯 減脂版 飽腹營養(yǎng)健康 早餐 熱湯的做法  

把所有材料準備好

一起倒入鍋中，加入水。煮25分鐘后 打磨3分鐘（瑪捷斯設置：25分鐘/速度0/110度； 3分鐘/速度18/100度）；

早餐喝上一碗熱乎乎的濃湯，非常滿足

一碗所有的營養(yǎng)都涵蓋了

味道和口感都非常好 關鍵是減脂版的

這個濃稠度是我喜歡的

干飯人上線了

西蘭花蘑菇濃湯 減脂版 飽腹營養(yǎng)健康 早餐 熱湯相關分類

該菜譜發(fā)布于 2023-12-16 09:41:53

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