看起來(lái)很健康的餅干

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1.看起來(lái)很健康，只是看起來(lái)。

2.初心是想調(diào)整一款減不減肥都能放心吃的方子，但好像熱量也不低。

3.做的時(shí)候像老巫婆放了一大堆東西，只是看起來(lái)很低脂健康(其實(shí)并不)

4.調(diào)整方子的時(shí)候第一天硬的可以殺人第二天軟的像小烙餅，感謝同事們的不殺之恩。

5.挺好吃的，真挺好吃的。(體重+1+1+1……)

用料  

看起來(lái)很健康的餅干的做法  

將糖們加進(jìn)牛奶或者水里，扔微波爐轉(zhuǎn)個(gè)一分鐘，確認(rèn)他們都化開了，放入南瓜泥攪拌均勻，最后冷卻一下放入雞蛋(可不放)

把黑芝麻糊粉面粉燕麥片都量好攪拌再一起，再將剛剛和好的流質(zhì)倒入攪拌均勻，最后應(yīng)該會(huì)變成有點(diǎn)粘手濕了吧唧的一大團(tuán)。

用食物稱量，每個(gè)大概30-40g，量好后按成小圓餅放在烤盤上。別按太死會(huì)硬。

預(yù)熱烤箱230度然后放上去烤，20min后翻面繼續(xù)烤10min，烤完后再翻面160度10min

嘗一嘗脆的不錯(cuò)挺好吃就拿出來(lái)可以吃了。如果喜歡可以再加堅(jiān)果。

小貼士

烤箱溫度應(yīng)該比菜譜上的低一些，菜譜上使用烤箱漏風(fēng)因此會(huì)調(diào)高一點(diǎn)點(diǎn)溫度?？礈囟瓤荆镜拇蟮脑拕e忘記翻面。

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