小孩喝養(yǎng)樂(lè)多的副作用有哪些

養(yǎng)樂(lè)多對(duì)小孩有諸多風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期過(guò)量飲用含糖分的養(yǎng)樂(lè)多會(huì)增加小孩肥胖風(fēng)險(xiǎn)及引發(fā)相關(guān)代謝性疾病、影響牙齒健康；過(guò)度依賴其含有的益生菌可能干擾小孩自身腸道菌群自然建立過(guò)程；大量飲用還可能影響小孩正常飲食攝入致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡影響生長(zhǎng)發(fā)育。嬰兒階段應(yīng)避免飲用，年齡稍大的小孩飲用需適量，有腸道功能紊亂等問(wèn)題的小孩飲用前最好咨詢醫(yī)生，要引導(dǎo)小孩養(yǎng)成健康飲水和飲食習(xí)慣。

一、糖分?jǐn)z入過(guò)量相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)

養(yǎng)樂(lè)多中含有一定量的糖分，對(duì)于小孩而言，長(zhǎng)期過(guò)量飲用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多。兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，過(guò)多糖分的攝入會(huì)使小孩肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加，因?yàn)槎嘤嗟奶欠謺?huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。有研究表明，兒童期肥胖可能會(huì)引發(fā)一系列健康問(wèn)題，如高血壓、糖尿病等代謝性疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)提前。而且，高糖飲食還可能影響小孩的牙齒健康，增加齲齒的發(fā)生幾率，因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌會(huì)利用糖分產(chǎn)酸，腐蝕牙齒。

二、腸道菌群干擾風(fēng)險(xiǎn)

養(yǎng)樂(lè)多含有益生菌，但對(duì)于小孩自身的腸道菌群平衡而言，過(guò)度依賴外源性益生菌補(bǔ)充可能會(huì)干擾腸道菌群的自然建立過(guò)程。小孩的腸道菌群處于逐漸完善的階段，正常情況下可以通過(guò)合理的飲食和生活方式來(lái)促進(jìn)自身腸道菌群的良好發(fā)展。如果長(zhǎng)期大量飲用養(yǎng)樂(lè)多等含特定益生菌的飲品，可能會(huì)使腸道對(duì)自身菌群調(diào)節(jié)機(jī)制的依賴性降低，反而不利于腸道菌群的自主完善。不過(guò)，適量飲用含有合適菌種和數(shù)量益生菌的養(yǎng)樂(lè)多，在短期內(nèi)對(duì)于調(diào)節(jié)腸道菌群可能有一定幫助，但需把握好度。

三、影響正常飲食攝入風(fēng)險(xiǎn)

小孩如果將養(yǎng)樂(lè)多當(dāng)作主要飲品大量飲用，可能會(huì)影響正常飲食的攝入。養(yǎng)樂(lè)多有一定的味道，小孩可能會(huì)因?yàn)橄矚g其口味而減少對(duì)白開(kāi)水、牛奶等更有益于健康的飲品以及正常飯菜的攝入。長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致小孩營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，影響身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，比如可能會(huì)缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等重要營(yíng)養(yǎng)素，進(jìn)而影響身高、智力等方面的發(fā)育。

特殊人群提示

對(duì)于嬰兒階段的小孩，由于其消化系統(tǒng)等還未完全發(fā)育成熟，應(yīng)避免給嬰兒飲用養(yǎng)樂(lè)多。而對(duì)于年齡稍大一些的小孩，在飲用養(yǎng)樂(lè)多時(shí)也需要注意適量，并且要結(jié)合小孩自身的身體狀況和飲食情況來(lái)綜合考慮。如果小孩本身存在腸道功能紊亂等問(wèn)題，在飲用養(yǎng)樂(lè)多前最好咨詢醫(yī)生的建議，以避免因不當(dāng)飲用對(duì)小孩健康造成不良影響。同時(shí)，要引導(dǎo)小孩養(yǎng)成健康的飲水和飲食習(xí)慣，讓小孩明白過(guò)量飲用含高糖飲品的弊端，培養(yǎng)其良好的生活方式。