韓式泡菜炒飯的主要食材就是米飯和泡菜，這兩種食材的熱量都不是很高，但是一般在制作葉會加入一些五花肉來調(diào)味，所以熱量相對就高出很多了，每100克韓式泡菜炒飯的熱量分析大概是90.33大卡。

韓式泡菜炒飯的主要食材就是米飯和泡菜，這兩種食材的熱量都不是很高，但是一般在制作葉會加入一些五花肉來調(diào)味，所以熱量相對就高出很多了，每100克韓式泡菜炒飯的熱量分析大概是90.33大卡。

韓式泡菜炒飯是熱量是多少？

每100克韓式泡菜炒飯的熱量是90.33大卡。

一碗普通炒飯大概入就是：225大卡，適合的瘦身的朋友享用。

韓式泡菜炒飯營養(yǎng)比率表

卡路里來源占比健康占比脂肪42.6%↑20%-30%碳水化合物43.1%↓55%-65%蛋白質(zhì)14.3% √11%-15%

韓式泡菜炒飯營養(yǎng)成分表表：

總卡路里：90.33大卡脂肪總量：4.29克多不飽和脂肪酸：1.15克單不飽和脂肪酸：1.78克膽固醇：50.76毫克鈉鹽：573.38毫克碳水化合物總量：10.55克膳食纖維：0.80克糖分：0.05克蛋白質(zhì)：3.25克水分：10.39克番茄紅素：-β-胡蘿卜素：β-玉米黃質(zhì)：葉黃素 + 玉米黃質(zhì)：α-胡蘿卜素：視黃醇：煙酸：0.55毫克泛酸：0.55毫克葉酸：核黃素：膳食葉酸：葉酸（DFE）：膽堿：40.09毫克維生素A：-維生素C：0.06毫克維生素B6：0.01毫克維生素B12：0.14微克維生素B1：0.01毫克維生素K：0.03微克維生素A(RAE)：26.26μgRE維生素D(IU)：-維生素D(mcg)：0.27微克維生素E：0.64毫克鈣：10.96毫克鐵：0.84毫克鎂：7.38毫克磷：47.15毫克鉀：36.17毫克鈉：573.38毫克鋅：0.49毫克銅：0.03毫克錳：0.18毫克硒：4190.83微克

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