今年45的賈靜雯是娛樂圈內(nèi)數(shù)一數(shù)二的凍齡女神，入行多年不僅外貌凍齡，就連身材也維持得非常好，更曾經(jīng)憑著「不科學(xué)」逆齡面孔登上英國《每日郵報(bào)》。賈靜雯經(jīng)常在社交網(wǎng)站分享家庭生活，神奇的是和小孩拍照不但無需開濾鏡，完全不顯老態(tài)，和45歲的年齡完全不符！賈靜雯從來不吝嗇分享個(gè)人保養(yǎng)心得，最近她出席活動(dòng)也大方和大家分享保持凍齡的秘訣，馬上看下去！

01睡前必搽擦潤唇膏

賈靜雯曾經(jīng)說過，嘴唇是最容易曝露年紀(jì)的一個(gè)部位，所以基本的唇部保養(yǎng)必不可少。出門絕對(duì)會(huì)隨身帶著護(hù)唇膏，而晚上入睡前的基本動(dòng)作就是搽上一層厚厚的潤唇膏才能安心入眠。她指出，潤唇膏始終是外在的護(hù)理，因此平日要多喝水，確保內(nèi)外都有充足的水分與滋潤。

02二、少碰生冷食物

要保持凍齡的外在，除了基本你的護(hù)膚和保養(yǎng)，內(nèi)在的調(diào)理同樣很重要?！竃ou are what you eat!」基本上你的飲食習(xí)慣決定了你的身體狀況。賈靜雯向來很注重養(yǎng)生，尤其是女性都有體寒的問題，生冷和冰涼等食物都會(huì)盡量避免。加上賈靜雯受到母親的影響，私底下對(duì)煲湯也很有一套，難怪皮膚這么好~

03三、每天一杯綠拿鐵

一日之計(jì)在于晨，所以早餐非常重要！除了睡醒一杯溫水增加腸胃收縮能力之外，近期賈靜雯愛上網(wǎng)路人氣的「綠拿鐵」取代咖啡。製作方法非常簡單，只需要準(zhǔn)備3-4款喜歡的蔬果加水打成蔬果汁，亦可以添加少量杞子和紅棗增加口感。除了綠拿鐵之外，再搭配雞蛋和全麥麵包，既營養(yǎng)又有飽足感。

04養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

天下沒有不勞而獲的事情，當(dāng)然完美的體態(tài)也不例外！即使再忙，賈靜雯一定會(huì)確保維持固定的運(yùn)動(dòng)量，安排一個(gè)星期4天做不同的訓(xùn)練，其中包括跑步、皮拉提斯、瑜伽及重訓(xùn)等，讓身體無時(shí)無刻處于最佳的狀態(tài)。賈靜雯直言自己最喜歡運(yùn)動(dòng)后皮膚的狀態(tài)，那種白裡透紅的氣色是女生最漂亮的時(shí)刻，而運(yùn)動(dòng)也會(huì)令血液循環(huán)增加使臉部擁有更好的氣色，即使素顏也不會(huì)顯得暗淡。

05注重眼部遮瑕

每當(dāng)出席活動(dòng)，賈靜雯一出場總會(huì)展現(xiàn)出滿滿的自信，即使近鏡拍攝也不害怕。這除了他得天獨(dú)厚的好皮膚之外，好的妝容也將她的美再次升華。賈靜雯分享自己最注重的就是眼部的遮瑕，還特別從化妝師身上學(xué)會(huì)「倒三角亮眼法」，先準(zhǔn)備一支與粉底相近的遮瑕，以及一支偏亮白的遮瑕，在眼頭和眼位的位置使用粉底色，眼下使用亮白色，輕輕拍開后整個(gè)人就會(huì)看起來非常明亮有神！

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