劉正新主任醫(yī)師

內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

麻辣燙的熱量可能較低，也可能較高，一般需根據(jù)食材選擇、湯底差異等綜合分析。

麻辣燙是日常生活中的常見食物，可以根據(jù)個(gè)人愛好選擇相應(yīng)的食材進(jìn)行燙煮。如果選擇的是清湯底，且多為蔬菜、豆腐等植物性食材，熱量相對(duì)較低，麻辣燙的整體熱量也會(huì)偏低，可能每100克在200千卡左右。但是如果選擇牛油麻辣底，加入較多高淀粉類食材、加工食品、油炸食品等高脂肪食材，每100克熱量可能高達(dá)500千卡甚至更多。

一般單次攝入的熱量不是非常高，通過(guò)適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不會(huì)影響身體健康。但是如果頻繁食用或每次食用量過(guò)大，就會(huì)導(dǎo)致總熱量攝入過(guò)多，不利于體重管理和健康維護(hù)。

日常生活中注意確保飲食均衡，包含足夠的蛋白質(zhì)、健康脂肪和復(fù)合碳水化合物，以及豐富的蔬菜和水果，減少加工食品、快餐、高糖飲料等食物的食物，不但有助于提高飽腹感，以便于減少額外熱量攝入。

相關(guān)知識(shí)

【麻辣燙熱量高嗎】
麻辣燙熱量高嗎？揭秘麻辣燙的營(yíng)養(yǎng)與熱量
麻辣燙熱量高嗎
麻辣燙蔬菜熱量高嗎
麻辣燙熱量高不高
骨頭湯麻辣燙熱量高嗎
麻辣燙的熱量
麻辣燙熱量高嗎適合減肥吃嗎
楊國(guó)福麻辣燙熱量高嗎
麻辣燙熱量高不高 一頓麻辣燙能胖幾斤

網(wǎng)址: 麻辣燙的熱量高嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview1743298.html