每天,巧克力是一種很受孩子們喜愛的零食。它的主要成分是可可脂、白砂糖等,呈黑色,味道甜中帶苦,口感極佳。巧克力在日常生活中適量吃點巧克力能起到補充能量的作用,但吃巧克力前一定要了解相關(guān)事項,這樣才能保證飲食健康和安全。

一、兒童可以吃巧克力嗎

巧克力雖然好吃,但它所含的卡路里和糖分很高,孩子一吃就會導(dǎo)致身體攝入過多的脂肪和糖,就會使身體變得肥胖。與此同時,長期食用巧克力還會損害孩子的牙齒,所以孩子要謹(jǐn)慎吃巧克力。尤其是三歲以下的孩子最好不要吃,即使超過三歲的孩子也要注意控制巧克力攝入量。此外,如果孩子想要吃巧克力,最好先吃黑巧克力,因為這種巧克力所含的糖相對較少。

二、兒童食用巧克力的副作用

1、影響消化功能。由于巧克力含有大量脂肪,兒童食用后會使自己的腸胃出現(xiàn)負(fù)擔(dān),從而影響自己的消化功能。

2、影響食欲。由于巧克力含有大量的脂肪和糖,孩子吃了之后會有強(qiáng)烈的飽腹感,從而影響孩子的正常飲食。

3、影響睡眠。因為巧克力含有某種特殊的物質(zhì),這些物質(zhì)會刺激孩子的神經(jīng),使他們處于興奮狀態(tài),這就會影響孩子的睡眠。

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