糖尿病患者如何合理補充營養(yǎng)

2024-01-08 15:51:59

黃林晶|副主任醫(yī)師內(nèi)分泌科 福建醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院三甲

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營養(yǎng)管理建議 具體措施 控制總熱量 計算每日所需熱量，分配至每餐 均衡攝取營養(yǎng) 攝入適量的碳水化合物、蛋白質、脂肪及維生素礦物質 定時定量進餐 規(guī)律進食，一日三餐，避免暴飲暴食 限制糖分攝入 減少高糖食品消費，如糖果、糕點、果汁 避免高脂肪高膽固醇食物 不食動物內(nèi)臟、肥肉、油炸食品 合理選擇零食 選低糖低脂肪零食，如水果、堅果 適度飲酒 若必飲，計算酒精熱量并扣除

內(nèi)容摘自：糖尿病患者如何合理補充營養(yǎng) - 三知健康

糖尿病患者需要合理控制飲食，但并非一切都不能吃。為了更好地管理血糖水平，以下是一些建議：

1. 合理控制總熱量：根據(jù)個人情況計算每日所需總熱量，并將其分配到每餐中。

2. 均衡攝取營養(yǎng)：確保攝入適量的碳水化合物、蛋白質和脂肪，以及維生素和礦物質。增加對富含纖維、維生素和礦物質的食物（如蔬菜、水果、全谷物和低脂奶制品）的攝入。

3. 定時定量進餐：建議規(guī)律進食，一日三餐。避免暴飲暴食。

4. 限制糖分攝入：減少食用糖果、糕點和果汁等高糖食品，以避免血糖波動。

5. 避免高脂肪、高膽固醇食物：如動物內(nèi)臟、肥肉和油炸食品，因其會增加心血管疾病的風險。

6. 合理選擇零食：可選擇低糖、低脂肪的零食，如水果和堅果。

7. 適度飲酒：最好不要飲酒。如果必須飲酒，應計算所攝入酒精的熱量，并將其扣除出當日總熱量。

總之，糖尿病患者需要合理控制飲食，保證營養(yǎng)均衡，避免血糖波動，并根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果對飲食有疑問，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。

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