?經(jīng)期能吃鴨脖子嗎

　　經(jīng)期對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)是一個(gè)很關(guān)鍵的時(shí)期，經(jīng)期由于消化能力的下降，和免疫功能的下降，很多女性朋友都變得和平時(shí)不一樣了，在經(jīng)期很敏感而且容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，那么我們可以不可以從飲食上面來(lái)改善這些癥狀呢，我們可以多吃一些含有維生素B和維生素C的食物來(lái)緩解經(jīng)期的癥狀。

目錄1.鴨脖子怎么做最好吃2.?經(jīng)期能吃鴨脖子嗎3.月經(jīng)推遲幾天算正常4.?月經(jīng)推遲10天還沒(méi)來(lái)得原因有哪些？5.月經(jīng)推遲的危害有哪些

1鴨脖子怎么做最好吃

　　鴨脖子怎么做好吃呢?

　　毋庸置疑，麻辣味的鴨脖子是非常不錯(cuò)的。休閑之余，細(xì)細(xì)品味香中帶辣的鴨脖子，會(huì)讓人越吃越有滋味，心情也頓然舒暢。那么，現(xiàn)在就去了解下如何自制麻辣鴨脖子。

　　自制麻辣鴨脖子

　　主料：鴨脖子500g

　　方法/步驟

　　1.將鴨脖子洗凈后，用刀剁成段，鍋內(nèi)倒入清水，將鴨脖子倒入鍋中，水開(kāi)后去除血沫，撈起鴨脖子控干水分。

　　2.鍋中倒入油，燒至5成熱時(shí)，放入切好的蔥姜炒出香味后放入干辣椒、大料、花椒、麻椒、草果、甘草、小茴香、白芷、桂皮和香葉，翻炒2分鐘。

　　3.將炒香的調(diào)料倒入湯鍋的內(nèi)鍋里，放入生抽、老抽、鹽，水開(kāi)后，放入焯好的鴨脖子。

　　4.再放入冰糖，開(kāi)鍋后，熄火，將內(nèi)鍋移入保溫外鍋。

　　5.蓋上內(nèi)鍋蓋，扣緊保溫外鍋上的扣夾和扣耳，再蓋上保溫外蓋，鴨脖子在內(nèi)鍋煮30分鐘。

　　6.30分鐘后鴨脖子煮好了，揭開(kāi)蓋子將湯汁晾涼，晾涼后再蓋上內(nèi)蓋，將鴨脖子浸泡15個(gè)小時(shí)，然后將鴨脖子撈出，控干湯汁，將鴨脖子切成段，裝盤(pán)即可。

　　注意事項(xiàng)：

　　內(nèi)鍋在爐火上燒熱后，必須盡快移入保溫外鍋內(nèi)，以免燙傷。

　　鴨脖子怎么做好吃呢?只要您認(rèn)真參考營(yíng)養(yǎng)師介紹的方法，就一定不會(huì)失望。那么，趕緊去準(zhǔn)備鴨脖子的材料，親自動(dòng)手制作吧。同時(shí)，自己親手制作的鴨脖子，更多的是可以保證食品衛(wèi)生安全，讓您在享受美味的同時(shí)，不會(huì)丟失健康。

2?經(jīng)期能吃鴨脖子嗎

　　那么經(jīng)期女性朋友能不能吃鴨脖子呢，我們想要知道鴨脖子到底適不適合經(jīng)期的女性朋友食用，需要深入了解一下鴨脖子含有什么樣的營(yíng)養(yǎng)成分，一起看下文的介紹吧。

　　鴨脖子，又名醬鴨脖或醬鴨脖子，湖南，湖北，四川等地漢族傳統(tǒng)名吃之一。屬于醬汁類(lèi)食品(主要是鴨脖，醬板鴨、包括醬鴨翅、醬鴨脖、醬鴨拐、醬鴨掌、醬鴨舌、醬牛肉、醬板魚(yú)、醬板干子、醬板藕等)，最早起源流傳于清朝洞庭湖區(qū)的常德，經(jīng)湖南流傳至四川和湖北，近年來(lái)風(fēng)靡全國(guó)。醬汁類(lèi)食品通過(guò)多種香料浸泡，然后經(jīng)過(guò)風(fēng)干、烤制等工序精致而成，成品色澤深紅，具有香、辣、甘、麻、咸、

　　酥、綿等特點(diǎn)，是一道開(kāi)胃、佐酒佳肴。

　　鴨脖有啃頭，辣口不辣心，吃了不上火.鴨脖本身高蛋白，低脂肪，具有益氣補(bǔ)虛,降血脂以及養(yǎng)顏美容等功效。香鮮美味，回味十足，是老少皆宜的休閑食品。我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：鴨屬?zèng)鲂?，?jīng)常食之，平肝去火。味甘，功能溫補(bǔ)，益氣，配以辣，麻及幾十余味中藥才，使其主相輔相成，其辣，功能排毒瘦身。健體美顏。其麻。開(kāi)胃益食，與辣互相作用，具益氣養(yǎng)血之效，性溫而不躁，除濕去煩，開(kāi)胃健脾?？茖W(xué)的配方具有醒目安神，活血化淤，茲陰益腎之功效鴨肉特有“鴨腥”氣味，不但口感鮮美，香盈撲鼻辣味獨(dú)特，亦不失本味原香，獨(dú)具特別回味。

　　鴨脖子的功效：

　　健體美顏、開(kāi)胃益食、益氣養(yǎng)血、除濕去煩、開(kāi)胃健脾。

　　上文我們介紹了女性朋友在經(jīng)期會(huì)變得敏感，會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定等癥狀，女性朋友可以多吃一些含有維生素C和維生素B的食物來(lái)緩解經(jīng)期出現(xiàn)的癥狀，上文介紹的鴨脖子是非常受歡迎的食物，但是鴨脖子制作的口味一般都比較辛辣，所以經(jīng)期最好不要吃。

3月經(jīng)推遲幾天算正常

　　月經(jīng)自出血第1天為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)的第1天之間間隔為1個(gè)月經(jīng)周期，一般為28～30天，周期長(zhǎng)短因人而異，正常的月經(jīng)多數(shù)持續(xù)3～7天，平均5天左右。月經(jīng)提前或延后7天左右都屬于正常情況。

　　女性的正常月經(jīng)周期是由卵泡期、排卵期、黃體期、月經(jīng)期四部分組成，服用激素雖然可推遲月經(jīng)來(lái)潮，但也可能打亂機(jī)體內(nèi)的內(nèi)分泌規(guī)律，引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵，造成經(jīng)期不規(guī)則。推遲而至的月經(jīng)一般經(jīng)量較多，淋漓不盡，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，也對(duì)身體不利。

　　月經(jīng)量的多少很難統(tǒng)計(jì)，臨床上常用每日換多少次衛(wèi)生巾粗略估計(jì)量的多少。有人測(cè)定正常人月經(jīng)血量約為10～58ml，個(gè)別婦女月經(jīng)量可超過(guò)100ml 。有人認(rèn)為每月失血量多于80ml即為病理狀態(tài)。一般月經(jīng)第2～3天的出血量最多。

　　很多女性朋友對(duì)自己的問(wèn)題都拿捏不準(zhǔn)，造成月經(jīng)推遲而來(lái)的原因有多種多樣，有些女性因?yàn)槌粤吮茉兴幎棺约旱脑陆?jīng)推遲了，但這是屬于正常的現(xiàn)象所以不需要擔(dān)心自己是否懷孕。

　　但月經(jīng)最長(zhǎng)推遲幾天這個(gè)情況，正常育齡女性主要需要考慮幾個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)，還可受體內(nèi)激素水平、營(yíng)養(yǎng)因素、環(huán)境因素、情緒波動(dòng)、壓力過(guò)大，疾并藥物等因素的影響。

　　一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)推遲十天以下不要緊，如果月經(jīng)推遲十天以上，最好到醫(yī)院來(lái)詳細(xì)檢查一下。月經(jīng)期延長(zhǎng)10天以上，可到醫(yī)院進(jìn)行血HCG或B超檢查，是否懷孕。

4?月經(jīng)推遲10天還沒(méi)來(lái)得原因有哪些？

　　月經(jīng)是否正常與女性身體健康是不是正常是密不可分的，月經(jīng)周期一般是二十八天到三十天，月經(jīng)提前或者是延后七天左右的話都是正常的，月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人都會(huì)有一些差異的，如果在這個(gè)正常的范圍內(nèi)就不必?fù)?dān)心，但是有些女性卻推遲了十多天還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，未免讓人有些擔(dān)心，那么，引起女人月經(jīng)推遲十多天沒(méi)來(lái)月經(jīng)的原因是什么呢?

　　女人月經(jīng)推遲十多天沒(méi)來(lái)的原因

　　引起女人月經(jīng)推遲十多天還沒(méi)有來(lái)的原因有很多，有些情況是隨著女性身體的變化而發(fā)生的正常生理現(xiàn)象，如懷孕，但有些卻是人為引起的，具體的如下：

　　懷孕：如果月經(jīng)延遲七天以后還沒(méi)來(lái)的話，可以用孕早知試條測(cè)一測(cè)，測(cè)試尿液如果顯示為陽(yáng)性的話，很有可能是懷孕了，孕早知試條如果顯示的是陰性，那么就是沒(méi)有懷孕，懷孕的話除了不來(lái)月經(jīng)還會(huì)有一些其他的癥狀，如惡心或者是乳房脹痛等，當(dāng)然也是因人而異的，有少數(shù)女性不會(huì)有這些反應(yīng)，最好是去醫(yī)院做檢查確認(rèn)一下。

　　藥物的副作用：如果是長(zhǎng)期服用避孕藥的話，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡被打破以后很有可能會(huì)引起月經(jīng)推遲十多天的現(xiàn)象。

　　手術(shù)引起：如果在做宮腔手術(shù)的時(shí)候，引起了宮頸粘連時(shí)就會(huì)造成經(jīng)血的瘀留情況，導(dǎo)致了月經(jīng)推遲的發(fā)生。

　　其他：壓力過(guò)大或者是精神長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)下，以及環(huán)境因素等，都會(huì)影響到內(nèi)分泌疾病的，久而久之，導(dǎo)致了月經(jīng)推遲的情況。

　　女人月經(jīng)推遲十多天沒(méi)來(lái)的原因有很多，在以上已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，如果只是偶爾的一兩次推遲十多天沒(méi)來(lái)月經(jīng)并且沒(méi)有其他的癥狀時(shí)，是不在月經(jīng)病范疇的，除此之外，飲食也是可以引起內(nèi)分泌失調(diào)的，因此，在飲食方面也要做好合理的食用。

5月經(jīng)推遲的危害有哪些

　　每個(gè)女性的月經(jīng)周期的長(zhǎng)短都是有差異的，稍微的提前或者延后的幾天都是屬于正常的。但是若是月經(jīng)推遲一個(gè)星期還不來(lái)，就要注意了：在月經(jīng)推遲了一個(gè)星期還不來(lái)，而且平時(shí)有性生活的女性，應(yīng)該要注意是否為懷孕，做好尿妊娠檢查，如果確定是懷孕，還應(yīng)該要做進(jìn)一步的檢查，以判斷是宮內(nèi)孕還是宮外孕，并且給予相應(yīng)的處理。

　　除了懷孕，月經(jīng)推遲還可能是由于性激素的異常，內(nèi)分泌失調(diào)，或者是由于女性在服用某些的藥物的異常反應(yīng)等。月經(jīng)推遲最常見(jiàn)的原因是月經(jīng)不調(diào)，青春期的女性或者更年期的女性，由于卵巢功能不穩(wěn)定，常常會(huì)出現(xiàn)雌孕激素異常，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜不規(guī)律的脫落。

　　長(zhǎng)期的不規(guī)則出血，很容易誘發(fā)其他的婦科疾病，首先，長(zhǎng)期陰道出現(xiàn)，容易發(fā)生生殖道炎癥，而且長(zhǎng)期失血容易導(dǎo)致女性貧血，子宮內(nèi)膜如果長(zhǎng)期只受到雌激素的控制，就很容易發(fā)生子宮內(nèi)膜的病變，引發(fā)子宮內(nèi)膜疾病，如息肉，甚至是子宮內(nèi)膜癌。

　　另外要注意的是，甲狀腺功能的亢進(jìn)以及減退，也可能會(huì)影響卵巢激素的分泌，從而出現(xiàn)停經(jīng)或者閉經(jīng)，對(duì)于排除了其他婦科疾病引起月經(jīng)推遲的患者，應(yīng)該要注意做好甲狀腺及垂體的檢查，以查清楚月經(jīng)推遲的真正原因，再進(jìn)行針對(duì)性的治療。

　　月經(jīng)老推遲對(duì)女性的危害：

　　導(dǎo)致不孕：世界衛(wèi)生組織表明：發(fā)展中國(guó)家一些地區(qū)不孕癥的患病率高達(dá)30%，我國(guó)的統(tǒng)計(jì)為6%-10%。由于學(xué)習(xí)及就業(yè)的壓力使生育年齡有所上浮，以及性廣播疾病的補(bǔ)充，不孕癥的發(fā)病率有攀升的趨勢(shì)。女性月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致不孕的直接緣由。

　　引起色斑、暗瘡，影響美容：許多婦女面部出現(xiàn)色斑、暗瘡后，為容貌受損而焦慮萬(wàn)分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機(jī)體病變的反映，所以是月經(jīng)不調(diào)及一些癌癥、肝硬化等病癥的外在表現(xiàn)。如不及早診治，不但影響美容，而且還會(huì)影響身體健康。

　　引發(fā)頭疼：頭痛是一種較常見(jiàn)的疾病，這與女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)有關(guān)，流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果表明，與月經(jīng)有關(guān)的頭痛，約占女性頭痛的20%。

　　婦科炎癥危機(jī)：月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來(lái)了嚴(yán)重的危害。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月龍性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等。

　　專家提醒，女性經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，要及時(shí)去醫(yī)院診斷治療，確保自身健康

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