首頁(yè) 資訊 孕期一直掉頭發(fā)？3個(gè)小妙招，讓你孕期的發(fā)質(zhì)越變?cè)胶?

孕期一直掉頭發(fā)？3個(gè)小妙招，讓你孕期的發(fā)質(zhì)越變?cè)胶?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月27日 09:34

從以前一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)到現(xiàn)在有各種各樣的發(fā)型，有卷發(fā)，有短發(fā)，有一如既往地長(zhǎng)發(fā)。頭發(fā)可以說(shuō)是女性最大的象征了，很多孕媽媽在懷寶寶之后都會(huì)把自己很愛(ài)惜的長(zhǎng)發(fā)剪成了短發(fā)，有些孕媽媽也會(huì)選擇把長(zhǎng)發(fā)留下來(lái)，因?yàn)橛行┰袐寢層X(jué)得剪了短發(fā)會(huì)比較利索一些，而有些孕媽媽真是非常愛(ài)惜自己的頭發(fā)，不舍得剪。那么在孕期我們的頭發(fā)也是有變化的喲，有些孕媽媽因?yàn)樵屑に赜斜Ｗo(hù)頭發(fā)的作用，因此有的孕媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，孕期頭發(fā)突然比以前增多了，而且梳頭時(shí)頭發(fā)也不像以前那樣掉的厲害了。不僅如此，由于受到雌激素的影響，孕媽媽的頭發(fā)也會(huì)變得比以前更光潔，濃密，服帖，而且很少有頭垢和頭皮屑。而有些孕媽媽就沒(méi)有這么幸運(yùn)了，因?yàn)樵屑に匾彩菚?huì)對(duì)發(fā)質(zhì)產(chǎn)生一些不良的影響，比如原本就是油性的頭發(fā)的孕媽媽頭發(fā)可能會(huì)變得更油膩，而原本干澀的頭發(fā)也可能會(huì)變得更加干澀，所以在孕期正是保養(yǎng)頭發(fā)的好時(shí)機(jī)，如果孕媽媽能在這一個(gè)時(shí)期內(nèi)好好打理自己的頭發(fā)，也可以將頭發(fā)保養(yǎng)得更加秀美。那么我們接下來(lái)就講一下在孕期如何保養(yǎng)頭發(fā)的方法，孕媽媽們可以根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)借鑒一下。


一、引起孕期脫發(fā)的原因

對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)，有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是，非常開(kāi)心的。嗯但是有些孕媽媽發(fā)現(xiàn)，每天早上起來(lái)總會(huì)發(fā)現(xiàn)枕頭上有大片的頭發(fā)，尤其是在洗頭發(fā)的時(shí)候，一爪舉的吧，所以很多孕媽媽都會(huì)擔(dān)心，是不是到寶寶生下來(lái)等那一天，自己也就成為光頭媽媽了，造成孕期脫發(fā)的原因有三種：

1.體內(nèi)雌激素的變化引起脫發(fā)

在整個(gè)孕期，孕媽媽的雌激素會(huì)明顯的增加，而雌激素與孕媽媽脫發(fā)有著密切的關(guān)系。所以在懷孕了三個(gè)月前期，孕媽媽體內(nèi)的雌激素水平會(huì)增高，所以孕媽媽的毛發(fā)更新速度就會(huì)變慢，但是一般不會(huì)引起脫發(fā)。而有些孕媽媽在孕中期雌激素水平相對(duì)低的時(shí)候，毛發(fā)更新速度會(huì)加快，從而會(huì)引起脫發(fā)。

2.孕媽媽的精神狀態(tài)引起脫發(fā)

有些孕媽媽在孕期的心理精神因素也是會(huì)引起脫發(fā)的重要原因，如果與慢慢在孕期睡眠質(zhì)量不好的話(huà)，或者心情壓力過(guò)大，也特別會(huì)容易導(dǎo)致體內(nèi)的植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，頭皮血液供應(yīng)不足，從而會(huì)造成脫發(fā)，嚴(yán)重的影響。所以這就是為什么在孕期里我們都會(huì)叫孕媽媽多多休息的原因。

3.體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)失衡引起脫發(fā)

有些孕媽媽誤以為進(jìn)步就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，所以有些孕媽媽就會(huì)在整個(gè)懷孕期間飲食單調(diào)，反而這樣會(huì)更容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象，導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝。

以上三點(diǎn)就是為什么孕媽媽在孕期容易脫發(fā)的原因。


二、選用合適的洗發(fā)水

如果孕媽媽在孕期脫發(fā)，掉發(fā)，干燥無(wú)光澤的話(huà)，很多孕媽媽都會(huì)這樣感慨，在懷孕之前有一頭烏黑的長(zhǎng)發(fā)，每天也很容易梳理，但是自從懷孕了之后，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得毛躁而不容易梳理了，這是因?yàn)樵趹言衅陂g和萌的改變，然后讓孕媽媽的頭發(fā)受損，平時(shí)只補(bǔ)毛囊的精華素也會(huì)轉(zhuǎn)化成滋養(yǎng)寶寶的營(yíng)養(yǎng)物，所以孕媽媽頭發(fā)的本來(lái)營(yíng)養(yǎng)就完全被寶寶給搶走了，所以孕媽媽的頭發(fā)才會(huì)毛躁，干枯。而現(xiàn)在市面上孕婦專(zhuān)用的洗發(fā)水也漸漸的增多了，在撫平毛躁的方面。孕媽媽可以買(mǎi)一些。滋養(yǎng)頭發(fā)的洗發(fā)水，富含豆乳深層滋養(yǎng)蛋白以及維他命源的洗發(fā)水來(lái)洗頭發(fā)，這樣能有效地修復(fù)發(fā)質(zhì)受損，鎖水保濕，不毛躁，也不會(huì)脫發(fā)分叉?？梢粤钤袐寢尩男惆l(fā)恢復(fù)光澤和健康。但是孕媽媽在孕期也不可以隨便的使用洗發(fā)水，因?yàn)槭忻嫔嫌行┫窗l(fā)水是三無(wú)產(chǎn)品，如果孕媽媽不小心買(mǎi)到了這些個(gè)洗發(fā)水的話(huà)，就會(huì)容易對(duì)自己的頭發(fā)進(jìn)行更深層次的傷害，孕媽媽平時(shí)可以用一些橄欖油來(lái)抹在發(fā)梢上，靜置幾分鐘，然后再進(jìn)行清洗，只要孕媽媽每次都可以堅(jiān)持，那么頭發(fā)也會(huì)慢慢的有所好轉(zhuǎn)的，孕媽媽也可以選擇一些有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)的護(hù)發(fā)素。那是要注意不要抹到發(fā)梢，只是抹發(fā)尾就可以了。因?yàn)槟ǖ桨l(fā)稍容易造成毛孔堵塞，到時(shí)候頭皮屑就會(huì)更多了。

然而有些孕媽媽會(huì)在孕期發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變多變厚，還容易油膩，頭皮屑也會(huì)增多。這是因?yàn)樵袐寢岓w內(nèi)的雌激素增多，所以才會(huì)使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，脫落速度延緩的緣故。但是因?yàn)轭^發(fā)油油膩膩的，頭屑又多水孕媽媽整個(gè)人看起來(lái)拉拉塌塌的，不僅孕媽媽自己沒(méi)有心情，給別人的感覺(jué)也不是很好，所以對(duì)于以上出現(xiàn)的情況。孕媽媽可以用大米柔順洗發(fā)水。因?yàn)榇竺廊犴樝窗l(fā)水中充分地利用了大米精華中的骨維素和原花青素的呵護(hù)秀發(fā)的健康，可以重塑秀發(fā)的清爽飄逸。頭發(fā)護(hù)理本來(lái)就是一件不簡(jiǎn)單的事情，所以對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，選擇適合自己的洗發(fā)水很重要，不僅能夠解決孕期頭發(fā)的問(wèn)題，還可以令自己保持心情開(kāi)朗，還保證胎兒的健康，這才是孕媽媽的放心之選。


三、保護(hù)頭發(fā)的方法

在孕期，孕媽媽除了選擇孕婦專(zhuān)用的洗發(fā)水用來(lái)護(hù)發(fā)，那么在日常生活中孕媽媽也要做好以下幾點(diǎn)，才能好好地保護(hù)自己的頭發(fā)。

1.均衡飲食，營(yíng)養(yǎng)全面

對(duì)于比較愛(ài)挑食的孕媽媽來(lái)說(shuō)，在孕期攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)是對(duì)養(yǎng)胎和養(yǎng)生都有好處的。孕期孕媽媽可以多吃一些蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，也可以吃一些對(duì)頭發(fā)有利的食物，例如核桃，黑芝麻，瓜子，海帶的，這些都能夠幫助孕媽媽保持頭發(fā)黑亮柔順，也可以幫助胎兒以后長(zhǎng)出更好的頭發(fā)。

2.做好防曬工作

有些孕媽媽白天愛(ài)出門(mén)或者需要上班，但是呢又不愛(ài)打遮陽(yáng)傘，也不戴帽子。所以毒辣辣的太陽(yáng)容易會(huì)使頭發(fā)變得干燥和枯黃，頭皮也可能會(huì)受傷，所以孕媽媽在外出的時(shí)候，最好還是撐一把遮陽(yáng)傘，或者是戴上帽子，這樣可以避免頭發(fā)間接地曬太陽(yáng)受到傷害。

孕媽媽如果想要擁有一頭飄逸的頭發(fā)并不是難事，只要孕媽媽能選擇適合自己的孕婦洗發(fā)水和做好孕期的頭發(fā)護(hù)理，便能在孕期中找到自信，越來(lái)越美麗。


四、避免使用吹風(fēng)機(jī)

如今家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)使用吹風(fēng)機(jī)。別看這么一個(gè)小小個(gè)頭的吹風(fēng)機(jī)，其實(shí)對(duì)孕媽媽和胎兒的危害可不小。一方面是主要是吹風(fēng)機(jī)的輻射不小于其他的電器，尤其是在吹風(fēng)機(jī)開(kāi)始的時(shí)候和關(guān)閉的瞬間，它的功力越大，輻射也就越大，而且吹風(fēng)機(jī)在使用的時(shí)候，如果離頭部特別近的話(huà)，就會(huì)容易引起中樞神經(jīng)和精神系統(tǒng)的功能障礙，主要表現(xiàn)為頭暈，疲乏無(wú)力。記憶力減退，食欲不振，失眠健忘等亞健康癥狀。雖然有些孕媽媽說(shuō)那我吹了這么多年都沒(méi)有說(shuō)發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題，怎么一到我們的文章中就說(shuō)得這么的嚴(yán)重，其實(shí)有些害處是慢慢積累而來(lái)的，所以說(shuō)為什么我們平常看著就很健康，什么病，什么事都沒(méi)有，那么為什么會(huì)突然就生病，或者說(shuō)不舒服呢？那是因?yàn)槲覀兊膩喗】狄呀?jīng)累積到一個(gè)度了，所以它才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。

而另一方面是因?yàn)橛行┐碉L(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)是含有微粒的石棉纖維的，這些石棉纖維是可以通過(guò)孕媽媽的呼吸和皮膚進(jìn)入到體內(nèi)，然后經(jīng)過(guò)血液進(jìn)入到胎兒。有可能會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響，所以孕媽媽需要遠(yuǎn)離吹風(fēng)機(jī)或者選擇一下吸水性強(qiáng)，透氣性佳的干發(fā)帽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，孕媽媽在洗頭之后，可以使用干發(fā)帽包好頭發(fā)，這樣也很快就能弄干頭發(fā)了。


五、洗頭的誤區(qū)

有些孕媽媽在洗頭的時(shí)候總喜歡用指甲撓頭皮，感覺(jué)這樣洗的頭發(fā)會(huì)更干凈一些，但是這是不對(duì)的，因?yàn)橹讣字杏性S多的細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，就很容易會(huì)誘發(fā)感染。而正確的洗頭方式就是么，洗發(fā)水的時(shí)候要用指腹輕輕地推頭皮，這樣既去污又活血。

我們都知道護(hù)發(fā)素對(duì)頭發(fā)有時(shí)候很好的滋潤(rùn)作用，而有些孕媽媽卻不知道護(hù)發(fā)素是應(yīng)該涂在發(fā)根還是發(fā)梢，而真正正確的方法是應(yīng)該心里順頭發(fā)，然后沿著耳朵附近往發(fā)尖的方向涂抹發(fā)梢，一定不能讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。因?yàn)槲覀冊(cè)谙搭^的時(shí)候，頭發(fā)的毛囊打開(kāi)，如果把護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)就很容易會(huì)滲入并堵住毛孔。所以孕媽媽在洗頭的時(shí)候千萬(wàn)要注意。

頭皮對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)是非常重要的，只有頭皮清洗干凈了，頭發(fā)才會(huì)有可能干凈，所以孕媽媽們應(yīng)該要注意，在洗頭之前先用蘸濕的梳子梳頭，令附著在頭皮的污垢和灰塵浮于表面，這樣才能同時(shí)洗干凈頭皮和頭發(fā)，但是為了避免傷到頭皮，建議孕媽媽使用寬齒縫，圓頭的梳子。

有些孕媽媽總感覺(jué)頭發(fā)油膩，所以在外出的時(shí)候都會(huì)先洗頭再出門(mén)，但是根據(jù)研究表明，頭發(fā)受到的紫外線(xiàn)輻射量是臉部的兩倍以上。紫外線(xiàn)會(huì)使毛鱗片變薄，剝落，因此孕媽媽如果洗完頭馬上外出的話(huà)，紫外線(xiàn)很容易就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷掉，分叉。

以上就是洗頭的四個(gè)誤區(qū)，所以孕媽媽一定要多注意，要及時(shí)的避免這些誤區(qū)喲。

相關(guān)知識(shí)

孕期脫發(fā)？試試這些護(hù)發(fā)小妙招
孕期妙招：九個(gè)方法讓胖孕婦變瘦
4個(gè)小妙招，就能輕松擺脫孕期經(jīng)常脫發(fā)的煩惱！
孕期掉發(fā)怎么辦？孕期頭發(fā)護(hù)理秘籍
孕期護(hù)理 3步讓皮膚越來(lái)越好
孕期掉發(fā)必看的頭發(fā)護(hù)理攻略丨簡(jiǎn)單3步，懷孕期間快速養(yǎng)出秀發(fā)！
【懷孕掉頭發(fā)怎么辦】如何應(yīng)對(duì)孕期掉頭發(fā)
7個(gè)小妙招預(yù)防孕期水腫
孕期安全變瘦9妙招
讓你越來(lái)越瘦的5個(gè)小妙招

網(wǎng)址: 孕期一直掉頭發(fā)？3個(gè)小妙招，讓你孕期的發(fā)質(zhì)越變?cè)胶?/a> http://www.u1s5d6.cn/newsview1832078.html

推薦資訊