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黑咖啡加了奶還有減肥效果嗎？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月20日 16:36

核心提示：每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)常的把減肥掛在嘴上，而為了擁有一個(gè)苗條的身材不惜付出一切。也有很多女生嘗試黑咖啡的減肥方法，因?yàn)楹诳Х炔粌H可以當(dāng)作日常的提神飲品，還能有效的提升人體的新陳代謝，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。那么，黑咖啡加了奶還有減肥效果嗎？

每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)常的把減肥掛在嘴上，而為了擁有一個(gè)苗條的身材不惜付出一切。也有很多女生嘗試黑咖啡的減肥方法，因?yàn)楹诳Х炔粌H可以當(dāng)作日常的提神飲品，還能有效的提升人體的新陳代謝，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常有幫助的。那么，黑咖啡加了奶還有減肥效果嗎？

很多減肥的方法當(dāng)中，黑咖啡可以減肥已不是秘密，它是很多上班族也會(huì)喜歡的減肥方式。因?yàn)槠綍r(shí)加班工作過(guò)程中，黑咖啡是必不可少的提神飲品，在提神醒腦的同時(shí)又能減肥，所以深受廣大減肥愛(ài)好者的推薦，但有些人難以接受黑咖啡的苦味，會(huì)加入一些牛奶來(lái)調(diào)和。下面我們就來(lái)介紹一下黑咖啡加了奶還有減肥效果嗎，對(duì)此不太了解的朋友可以通過(guò)下文來(lái)學(xué)習(xí)一下。

1黑咖啡加了奶還有減肥效果嗎？

黑咖啡的熱量非常低，它可以有效分解脂肪。黑咖啡還能去除體內(nèi)堆積的毒素，對(duì)身體水腫也有很好的幫助。為了達(dá)到更健康目的，可以將咖啡豆磨成粉后使用咖啡機(jī)來(lái)制作濃縮咖啡，效果要比速溶咖啡更好，口味也會(huì)更佳。如果覺(jué)得太濃無(wú)法接受，也可以加水變成美式咖啡。這樣的咖啡是最有利于減肥的。但如果你加入了牛奶，就會(huì)含有一定的脂肪成份，對(duì)減肥效果也會(huì)有一定的影響。但如果加入的脫脂牛奶，相對(duì)更安全一些，也可以保護(hù)胃黏膜，避免空腹喝不利于健康。

2喝黑咖啡的注意事項(xiàng)：

黑咖啡一向被人當(dāng)成提醒神腦的飲品，現(xiàn)在也被很多朋友當(dāng)成減肥的佳品，咖啡中的咖啡堿被人體吸收后，在體內(nèi)活動(dòng)使身體分泌出腎上腺素，而這種物質(zhì)能夠促進(jìn)血液中的脂肪細(xì)胞的分化運(yùn)動(dòng)，可將脂肪酸被排出體外。但需要注意的是，如果攝入的咖啡堿過(guò)量的話，就會(huì)出現(xiàn)失眠、興奮、心跳加快等情況，對(duì)身體而言有很大傷害，因此即使黑咖啡可以減肥，但也要注意適量飲用。想通過(guò)黑咖啡來(lái)減肥的朋友，一定要注意喝咖啡的時(shí)間，午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，是喝咖啡瘦身的最佳時(shí)間。由于飯后，一杯黑咖啡，不只能夠幫你飯后消化，并且還能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。

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