在我們的日常生活里，難免會(huì)有一些濕氣進(jìn)入身體內(nèi)，特別是在夏天里非常的容易引起濕氣過(guò)重的情況，比如在一個(gè)潮濕的環(huán)境里，或者是在夏天里食用一些冰冷的食物，再有可能由于天氣熱導(dǎo)致天天在家里吹空調(diào)，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致很少出汗等等。其實(shí)不管是什么原因造成的，如果我們的身體長(zhǎng)期濕氣重的話(huà)可能會(huì)影響到我們的身體健康，那么，體內(nèi)長(zhǎng)期的濕氣過(guò)重對(duì)我們身體的危害有哪些呢？

1，引起女性朋友們的痛經(jīng)類(lèi)婦科疾?。缓芏嗯耘笥褌儜?yīng)該都經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)，痛經(jīng)是一件非常難受的事情，當(dāng)然了，引發(fā)痛經(jīng)的原因還是比較多的，但濕氣重是引起女性朋友痛經(jīng)的一個(gè)非常重要的原因之一。另外還可能會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生，導(dǎo)致經(jīng)期不規(guī)律的問(wèn)題出現(xiàn)，所以我們應(yīng)該多注意一下自身的濕氣過(guò)重問(wèn)題，及時(shí)有效的清理身體中的濕氣，讓自己的身體保持在一個(gè)健康的狀態(tài)。

2，可能會(huì)引起關(guān)節(jié)的疼痛；濕氣過(guò)重會(huì)增加我們身體的經(jīng)絡(luò)的阻力，從而加重身體關(guān)節(jié)的承受水平，時(shí)間久了就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題，比如關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)炎和屈伸不利等病癥。

3，出現(xiàn)身體臃腫及虛胖的體型；減肥瘦身已經(jīng)成為年輕女性朋友們比較看中的，女性朋友經(jīng)常會(huì)討論這個(gè)話(huà)題，然而有一少數(shù)女性朋友怎么運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食體重都無(wú)法減下來(lái)，還真是印證了那句喝涼水都會(huì)長(zhǎng)胖的名言，殊不知，在這種情況下有可能是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重的原因造成的。身體內(nèi)濕氣過(guò)重的話(huà)可能影響到我們體內(nèi)的新陳代謝，使體內(nèi)的脂肪燃燒減弱，并且還容易影響到我們的脾胃和腎臟，導(dǎo)致消化不暢或水腫的問(wèn)題產(chǎn)生。

4，身體疲勞乏力；如果我們身體內(nèi)的濕氣過(guò)重的話(huà)，還容易引起身體疲勞乏力的癥狀發(fā)生。這是因?yàn)樯眢w里的濕氣出現(xiàn)滯留，從而降低了脾臟的轉(zhuǎn)化水平。一旦身體中的器官功能降低，就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸引減少，以至于身體的營(yíng)養(yǎng)元素?zé)o法支撐身體的精神活力。長(zhǎng)此以久，我們就會(huì)覺(jué)得身體明顯有疲勞乏力的情況。

通過(guò)以上幾點(diǎn)情況的介紹，我們應(yīng)該了解了一些關(guān)于濕氣方面的知識(shí)了，如果發(fā)現(xiàn)自己的身體有以上的幾種情況時(shí)，千萬(wàn)要重視起來(lái)，身體才是革命的本錢(qián)嘛！濕氣過(guò)重最好的辦法就是多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)出汗排出身體中的濕氣，平常可以跑步、跳繩或者打球等方式來(lái)增強(qiáng)抵抗力和自身體質(zhì)，另外，還需要注意一下飲食，適量的食用一些清淡以及去濕氣的食物為宜。

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