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瑜伽能收緊減肥后的皮膚

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 14:40

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瑜伽能收緊減肥后的皮膚

會(huì)員12568790女25已回復(fù)

我在減肥后出現(xiàn)了皮膚松弛的現(xiàn)象，想使用鍛煉瑜伽的方式收緊皮膚，瑜伽能收緊減肥后的皮膚？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

呂仁榮副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院整形美容三級(jí)甲等

擅長：乳房的整形與重建、腹壁的整形與體型雕塑，頭面部美容...

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瑜伽通常能起到收緊減肥后的皮膚，也可以通過射頻美膚的方式進(jìn)行治療。通常在減肥后會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象，經(jīng)常做瑜伽的運(yùn)動(dòng)，可以一起的收緊皮膚的作用，但是需要長期的堅(jiān)持，才可以達(dá)到一定的效果，如果對(duì)于效果不太理想，用射頻美膚的方式進(jìn)行治療，通常可以起到緊致肌膚的作用，并且還可以有效的解決面部出現(xiàn)和肌膚松弛的現(xiàn)象。日常生活中，一定要合理的安排飲食，也要經(jīng)常鍛煉身體。

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相關(guān)問答

腹部皮膚松弛可以通過按摩的方式來緊致皮膚，堅(jiān)持做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)皮膚的彈性，能夠鍛煉腹部肌肉能改善皮膚松弛，晚上睡覺前可以涂抹些精油然后進(jìn)行按摩，具有緊致肌膚的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

瑜伽和游泳都可以很好的減肥，相對(duì)游泳更有利于減肥，有利于減輕脂肪，減少體重。游泳減肥的主要除了運(yùn)動(dòng)肌肉進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)之外，還可以通過水溫的方式，使人體內(nèi)丟失大量的熱量，會(huì)加速人體將脂肪進(jìn)行分解，進(jìn)行消耗，這一點(diǎn)瑜伽是做不到的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

可是由于肥胖導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)的問題卻困擾著不少人。減肥后皮膚松弛可以合理的鍛煉來改善的，如果跑步、做仰臥起坐來改善的。一般需要一年左右的時(shí)間才可以恢復(fù)。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

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通過整形手術(shù)導(dǎo)致去除贅皮的作用。多吃新鮮蔬菜、水果、豬蹄、膠原蛋白粉等食物，會(huì)增加皮膚彈性。積極參加體育鍛煉，比如快走、游泳、慢跑、騎自行車、練瑜伽、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，有利于使贅皮恢復(fù)彈性，保證充足的睡眠。

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深蹲可以減肥。深蹲可以鍛煉到腹部、大腿、臀部、大腿后肌等處的肌肉，同時(shí)還可以訓(xùn)練肺活量和提高心臟功能。深蹲對(duì)減大腿和肚子是很有效的一個(gè)動(dòng)作，但髕骨和膝蓋有問題的人不適合練習(xí)該項(xiàng)動(dòng)作。練習(xí)深蹲的同時(shí)，如果能夠加以控制飲食會(huì)對(duì)減肥起到更好的效果。