散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是中華武術的精華，是具有獨特民族風格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。在這其中，散打運動員心理戰(zhàn)術的訓練尤其重要。

    心理訓練是通過各種手段有意識地對運動員的心理過程和個性特征施加影響,使運動員在訓練和比賽中學會調節(jié)自己的心理狀態(tài),不斷改善對環(huán)境的心理適應能力,從而爭取好的比賽成績的訓練過程。心理訓練是現(xiàn)代運動訓練的重要組成部分。著名的體育學專家美國得克薩斯大學教授約翰·霍貝曼曾經說過:“運動員在體力上做好向新水平邁進的準備之后,還必須在心理上進行準備?！?

　　心理戰(zhàn)術訓練是心理訓練的重要內容,它是種謀略,由情緒變化、意志表現(xiàn)、自信心、抗干擾能力等因素組成。正確運用心理戰(zhàn)術能使運動員精力高度集中,頭腦冷靜,能敏銳地觀察、思維,準確地判斷出對手的意圖,增強自信心,發(fā)揮最佳水平。反之,心情過度緊張,造成慌亂失調,擊打不準,動作變形,注意力不集中,暴露身體空當等,容易給對手造成可乘之機。#p

　　散手運動的特點是比賽的雙方在短時間、近距離之內進行比技術、比體能、比毅力、比承受力的高強度、強對抗運動。在訓練比賽中,我們常見到這樣的運動員,他們在訓練中一招一式很正規(guī),踢、打、摔動作也很漂亮,可一登上擂臺進行比賽動作就變了形,尤其是受到擊打后,簡直連腳都踢不出了,只是被動挨打和摟抱?？梢?在散打場上,兩方對壘,優(yōu)勝劣汰立見分曉,這種競爭不僅是運動員技術、戰(zhàn)術和體力的角逐,還是意志品質、智慧和心理的較量。那些在訓練和比賽中表現(xiàn)出不同狀態(tài)的運動員除了技術方面的原因外,更重要的一方面是心理問題。因此,作為一名優(yōu)秀的散打運動員不僅要有良好的身體素質,還要有穩(wěn)定的心理狀態(tài),并掌握一定的心理戰(zhàn)術。教練員在日常訓練中除了技戰(zhàn)術訓練外,還要悉心研究心理戰(zhàn)術訓練,并把心理戰(zhàn)術訓練作為對散打運動員進行心理訓練的重點。

相關知識

淺談特殊兒童社交技能訓練策略
特殊人群的營養(yǎng)—運動員的營養(yǎng)與膳食
科學網—高強度運動訓練時少年運動員的危險性
教練員的語言刺激對運動員心理狀態(tài)的影響
運動訓練恢復訓練與方法.ppt
老年人及特殊群體康復訓練，加力健康愛康力運動康復系統(tǒng)
瑜伽老師的特殊要求（特殊的健身課）
特殊兒童心理康復
探討特殊兒童心理健康教育
教練員必備的運動心理學實踐指南

網址: 散打運動員特殊的心理訓練 http://www.u1s5d6.cn/newsview187787.html