散打也叫散手，古時稱之為相搏、手搏、技擊等。簡單而言就是兩人徒手面對面地打斗。散打是中華武術(shù)的精華，是具有獨特民族風(fēng)格的體育項目，多年來在民間流傳發(fā)展，深受人民喜愛。散打起源與發(fā)展，是和中華民族悠久歷史同步。在這其中，散打運(yùn)動員心理戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練尤其重要。

    心理訓(xùn)練是通過各種手段有意識地對運(yùn)動員的心理過程和個性特征施加影響,使運(yùn)動員在訓(xùn)練和比賽中學(xué)會調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),不斷改善對環(huán)境的心理適應(yīng)能力,從而爭取好的比賽成績的訓(xùn)練過程。心理訓(xùn)練是現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的重要組成部分。著名的體育學(xué)專家美國得克薩斯大學(xué)教授約翰·霍貝曼曾經(jīng)說過:“運(yùn)動員在體力上做好向新水平邁進(jìn)的準(zhǔn)備之后,還必須在心理上進(jìn)行準(zhǔn)備?！?

　　心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容,它是種謀略,由情緒變化、意志表現(xiàn)、自信心、抗干擾能力等因素組成。正確運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù)能使運(yùn)動員精力高度集中,頭腦冷靜,能敏銳地觀察、思維,準(zhǔn)確地判斷出對手的意圖,增強(qiáng)自信心,發(fā)揮最佳水平。反之,心情過度緊張,造成慌亂失調(diào),擊打不準(zhǔn),動作變形,注意力不集中,暴露身體空當(dāng)?shù)?容易給對手造成可乘之機(jī)。#p

　　散手運(yùn)動的特點是比賽的雙方在短時間、近距離之內(nèi)進(jìn)行比技術(shù)、比體能、比毅力、比承受力的高強(qiáng)度、強(qiáng)對抗運(yùn)動。在訓(xùn)練比賽中,我們常見到這樣的運(yùn)動員,他們在訓(xùn)練中一招一式很正規(guī),踢、打、摔動作也很漂亮,可一登上擂臺進(jìn)行比賽動作就變了形,尤其是受到擊打后,簡直連腳都踢不出了,只是被動挨打和摟抱。可見,在散打場上,兩方對壘,優(yōu)勝劣汰立見分曉,這種競爭不僅是運(yùn)動員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體力的角逐,還是意志品質(zhì)、智慧和心理的較量。那些在訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出不同狀態(tài)的運(yùn)動員除了技術(shù)方面的原因外,更重要的一方面是心理問題。因此,作為一名優(yōu)秀的散打運(yùn)動員不僅要有良好的身體素質(zhì),還要有穩(wěn)定的心理狀態(tài),并掌握一定的心理戰(zhàn)術(shù)。教練員在日常訓(xùn)練中除了技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練外,還要悉心研究心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,并把心理戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練作為對散打運(yùn)動員進(jìn)行心理訓(xùn)練的重點。

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