首頁資訊最難瘦下來的5部位蔬果強效瘦身

最難瘦下來的5部位蔬果強效瘦身

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月02日 10:47

好體雅體檢 > 經(jīng)驗 > 健身 > 最難瘦下來的5部位蔬果強效瘦身

最難瘦下來的5部位蔬果強效瘦身

健身更新時間:2024-12-02 10:46:57

　　第1頁――西芹第2頁――草莓第3頁――白蘿卜第4頁――番茄第5頁――葡萄柚減肥是永遠時髦的話題，為了快速瘦身不顧身體健康的方法我們決不能嘗試！今天為大家介紹5種健康的蔬果，針對不同部位有神奇的減肥功效?！?0種瘦身蔬果夏天減肥必吃】

　　瘦臉冠軍

　　一、瘦臉冠軍――西芹

　　一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦!

　　減肥機理：

　　西芹、鎮(zhèn)靜安神、利尿消腫、防癌抗癌、養(yǎng)血補虛等作用，西芹中的粗纖維還可以幫助腸蠕動，排毒養(yǎng)顏。不過脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者應(yīng)少吃芹菜。

　　百合、寧心安神、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌、甘涼清潤等作用，是很好的食療材料。特別適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經(jīng)衰弱者、睡眠不寧者，不過風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。

　　推薦吃法――西芹炒百合：

　　材料：

　　西芹200克、鮮百合140克（干百合也行）、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙（約30ml

　　做法：

　　1、鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈（干百合用水泡發(fā)，瀝干待用），西芹去老筋，洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發(fā)，瀝干待用。

　　2、西芹放入沸水焯過，撈出迅速放入冰水中，瀝干待用。

　　3、炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。

　　4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

　　5、加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調(diào)味即可

　　西芹焯水以后很易熟，百合也易熟，所以炒制時間不要太長，不然成菜口感不脆嫩。

　　食療上建議選擇新鮮百合為佳。

　　[1][2][3][4][5][下一頁]第1頁――西芹第2頁――草莓第3頁――白蘿卜第4頁――番茄第5頁――葡萄柚二、瘦腰冠軍――草莓

　　瘦腰冠軍

　　草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。

　　減肥機理：

　　這個春天，草莓在土耳其等國大行其道，再加上小貝愛妻維多利亞大肆宣揚自己通過草莓瘦身減肥獲得成功。從現(xiàn)在起，在眾多時尚MM心目中，草莓不再只是一般意義上的水果，而成了姐妹們春天里的甜美瘦身寶貝。隨著天氣轉(zhuǎn)暖，可愛的草莓身著艷裝，新鮮上市了！在這個甜美的草莓春日，姐妹們，讓我們拉開瘦身的序幕吧！

　　草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。草莓原產(chǎn)于歐洲，20世紀傳入我國。當(dāng)今，美國、波蘭和俄羅斯是世界上種植草莓最多的國家。我國種植草莓的時間不長，且多栽培在城市郊區(qū)，產(chǎn)量較多的有京、津、沈、杭等市。

　　草莓系多年生草本植物，其果實由花托發(fā)育而成為肉質(zhì)聚合果，這與一般水果由子房發(fā)育而來不同。它的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽為果中皇后”。

　　草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　推薦吃法：

　　1、蜂蜜拌草莓

　　用蜂蜜拌草莓很適合怕吃酸東西的朋友，對草莓品質(zhì)的要求就比吃新鮮草莓要低一些，至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下變的很甜蜜。

　　首先要將新鮮草莓洗凈，把水瀝干后，將它切成小塊，然后按照個人口味放上蜂蜜，喜歡甜一點的朋友，可以多放點蜂蜜，喜歡酸甜口味的朋友就少放一點。蜂蜜放入以后將它們拌勻，然后放到冰箱里冷藏。

　　大約兩三小時后，將冷藏的蜂蜜拌草莓拿出來，那種滋味比吃新鮮草莓舒服，有蜂蜜粘糊糊的味道，還有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。

　　2、砂糖草莓醬

　　制作方式很簡單，就是在溫?zé)岬腻伬锓派弦稽c色拉油，然后將洗干凈并切成小塊的草莓放進去翻炒，但是草莓要切得很小塊才好。等到草莓差不多快炒碎時就將白砂糖放進去繼續(xù)炒，直到你感覺成為糊狀就可以了。

　　冷藏食用也可以，直接食用也可以。但是這樣做出來的草莓醬水分比較多，食用的時候需要注意不要將水分灑到自己衣服上。

　　3、草莓冰牛奶

　　這個飲品無論是夏日早上食用，還是當(dāng)作解渴的飲料都很適合愛美的MM們。

　　材料很簡單，隨便去超市選一罐純牛奶，回家將牛奶倒進玻璃杯里，然后將事先洗干凈的草莓切成對半，做草莓冰牛奶的草莓不適宜選擇個頭大的，袖珍一點的比較好。然后將草莓放到牛奶里，漂亮的草莓會沉到牛奶杯底，看起來特別漂亮。家庭聚會，朋友來家玩的時候都可以將它招呼客人

　　如果你不嫌麻煩，還可以將草莓用榨汁機榨成果汁，和牛奶拌勻，味道也依然不錯。沒有想到草莓有這么多制作方法吧！其實只要你勤快，只要你愿意動腦筋，你也可以隨時想出更多的草莓制作方法。

　　這樣的吃法可以讓營養(yǎng)更有效的吸收呦。對皮膚的白皙是大有裨益的。

　　[上一頁][1][2][3][4][5][下一頁]第1頁――西芹第2頁――草莓第3頁――白蘿卜第4頁――番茄第5頁――葡萄柚三、瘦大腿冠軍――白蘿卜

　　瘦大腿冠軍

　　就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養(yǎng)料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些白蘿卜吧!它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質(zhì)更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的!對付大腿脂肪是最合適不過的了。

　　減肥機理：

　　推薦減肥圣品白蘿卜是蘿卜的一種，為十字花科蘿卜屬萊菔的新鮮根。蘿卜一、二年生草本。根肉質(zhì)，長圓形、球形或圓錐形，根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。根供食用，生蘿卜含淀粉酶，有助于消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。白蘿卜也有通氣和促進排便的作用。白蘿卜是非常好的減肥食物之一。

　　1、增強機體免疫功能C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力；

　　2、幫助消化，增加食欲，幫助消化；

　　3、幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、脂肪、使之得到充分的吸收；

　　4、防癌抗癌，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

　　相關(guān)人群

　　1、一般人都可食用。

　　2、蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食；胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌吃。

　　食物相克

　　白蘿卜忌人參、西洋參同食。

　　推薦吃法――生吃蘿卜

　　1、蘿卜可生食，炒食，做藥膳，煮食，或煎湯、搗汁飲，或外敷患處。烹飪中適用于燒、拌、做湯，也可作配料和點綴。

　　2、蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時不愛吃涼性食物者以熟食為宜。

　　3、蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應(yīng)加些醋來調(diào)和，以利于營養(yǎng)吸收。

　　4、白蘿卜宜生食，但要注意吃后半小時內(nèi)不能進食，以防其有效成分被稀釋。

　　[上一頁][1][2][3][4][5][下一頁]第1頁――西芹第2頁――草莓第3頁――白蘿卜第4頁――番茄第5頁――葡萄柚四、瘦小腹冠軍――番茄

　　瘦小腹冠軍

　　常常見到有的女孩，從背后看腰肢婀娜，可從側(cè)面看!前面怎么會凸出個小肚腩?這就怨不得脂肪了，有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候，去油力超強的番茄就要大顯身手了!它所富含的食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)的多余脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。

　　減肥機理：

　　新近研究結(jié)果表明，番茄對瘦身、美顏有更加明顯的功效，番茄中的茄紅素、食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)。

　　番茄中的茄紅素屬于一種天然色素，是類胡蘿卜素家族的一員。

　　茄紅素可以保護植物不受陽光空氣污染的傷害，茄紅素在人體內(nèi)可發(fā)揮抗氧化作用，消除自由基，而自由基是人體疾病及老化的元兇。人類的身體不制造茄紅素，補充茄紅素可以幫助身體對抗各種因自由基引起的疾病，補充抗氧化物可減少疾病的發(fā)生，增強體力及耐力。茄紅素掃除自由基的效力為其他種類胡蘿卜素的兩倍、維它命E的百倍。番茄、西瓜及紅葡萄柚皆呈紅色，即是含茄紅素的原因，在這些紅色的果蔬當(dāng)中，尤以蕃茄中茄紅素的含量最高。

　　推薦吃法：

　　番茄瘦身美容的功效就早已為許多明星的苗條身影所證實，其減肥妙方是吃水果餐，在運動的同時，用番茄和其他水果輪換著充當(dāng)每餐的主食。

　　西紅柿

　　張淳淳在睡前食物的四個選擇中就有番茄，而且只是在睡前四小時吃。

　　容祖兒是多個化妝品牌的形象代言人，身材不高但非常的瘦削清麗，這里也有番茄的功勞。

　　“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來。每100克番茄含有16大卡熱量，即使吃一個中等大?。?50g）的番茄，也只有40大卡的熱量，相當(dāng)于一碗飯的五分之一。同等重量的蘋果則含有107大卡的熱量，相比之下番茄的熱量還不到蘋果的一半。一般以飯前吃一顆中等大小的番茄為基本做法，也可用180――250cc的無鹽番茄汁來代替。

　　[上一頁][1][2][3][4][5][下一頁]第1頁――西芹第2頁――草莓第3頁――白蘿卜第4頁――番茄第5頁――葡萄柚五、瘦背冠軍――葡萄柚

　　瘦背冠軍

　　哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢?!但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數(shù)不少，而且這個部位的贅肉還特別難減。其實，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部贅肉的增加大多是因為體內(nèi)血糖被吸收，進而轉(zhuǎn)變成脂肪，因此，想減掉它們就要從“糖”入手。這時，選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。

　　減肥機理：

　　“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法確實有其獨特減肥療效。

　　據(jù)《新科學(xué)家》雜志網(wǎng)絡(luò)版報道，美國斯克里普斯營養(yǎng)和代謝研究中心此次為期3個月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可減掉平均3.6磅，效果好的可減掉多達10磅；而對照組中，三餐相似但不吃葡萄柚的人僅能減掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同樣效果不錯，平均可減3.3磅。

　　吃葡萄柚可能還有助于降低患糖尿病的風(fēng)險，因為研究人員發(fā)現(xiàn)“葡萄柚”組成年人體內(nèi)胰島素和葡萄糖水平均有所下降。研究人員相信，葡萄柚中的酶“影響”了人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存。

　　報道稱：“多年來人們一直在談?wù)撈咸谚诛嬍撤?，有些人甚至一直依賴于此。如今，我們終于有數(shù)據(jù)可以證明，葡萄柚確實有助減肥”。

　　推薦吃法――葡萄柚海鮮盅

　　說起這道菜，其中的葡萄柚是供人最好的減肥食材，而唯一的葷食目魚也是低脂，低熱的食材，可以說也是非常適合mm減肥時食用的。

　　原料、意大利面、目魚、奇異果、玉米、豌豆、胡蘿卜

　　做法：

　　先將市場里買來的葡萄柚掏空，將果肉掏出，這里需要提醒大家的是，葡萄柚盡量選外形尖一點的，顏色橘紅色的，這樣的葡萄柚肉比較多，水分也比較足。

　　掏完柚子后，即可將魷魚、豌豆、玉米、胡蘿卜過水，由于是比較容易熟的食材，所以只要稍許過水燙一下即可。

　　將意大利面也入鍋過水，這里用意大利主要是派點綴的用處，所以人氣美食建議大家選用超市買的小意大利面，一是形狀比較好看，二是小的意面比較容易煮，不需要占用太多時間。而加入了意面的這道菜，不僅僅只是一道菜，主食也在里面，可當(dāng)飯可當(dāng)菜。

　　意面過完水后，將番茄沙司入鍋炒制，番茄在這的主要功效是上色和調(diào)味。

　　所有食材準備完畢即可裝盤，在葡萄柚底部放一些奇異果和一些葡萄柚果肉，再把炒好的食材鋪在上面，澆上些番茄汁，鋪上些意面做點綴，一道味道鮮美，形象曼妙的葡萄柚海鮮盅即大功告成。

　　[上一頁][1][2][3][4][5]

更多精彩資訊請關(guān)注好體雅體檢，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

八字精批八字合婚八字起名八字財運 2025運勢測終身運姓名詳批結(jié)婚吉日

查看全部

相關(guān)健身資訊推薦

小兒衣原體肺炎的癥狀有哪些小兒衣原體肺炎幾天能好

寶寶的健康是全家人都操心的事兒，而小兒衣原體肺炎卻嚴重威脅著小寶寶的身體健康。當(dāng)寶寶出現(xiàn)肺炎癥狀時，媽媽一定要及時到寶寶到醫(yī)院治療，小兒肺炎一般是需要住院治療的。下面，小編帶您了解下小兒衣原體肺炎的癥狀。1、眼衣原體肺炎沙眼衣原體肺炎多發(fā)于出生3個月內(nèi)的小嬰兒，尤其是在出生后的3周左右。健康搜索一般... 2023-11-30

為什么有人一緊張就會拉肚子人緊張拉肚子是怎么回事

導(dǎo)語：緊張是一種常見的情緒狀態(tài)，當(dāng)人體緊張的時候，會出現(xiàn)各種各樣的癥狀。比如說，緊張使人睡眠不安；緊張使思考力及注意力不能集中；緊張使人出現(xiàn)頭痛。除了這些以外，有的人一緊張還會出現(xiàn)拉肚子的情況。那么，為什么有人一緊張就會拉肚子呢？下面就和小編一起來了解下。為什么有人一緊張就會拉肚子有人一緊張就會拉肚... 2023-11-23

女人長期吃白果的好處吃白果的注意事項

白果是銀杏果的別稱，在我國有廣泛的種植銀杏樹的歷史，那么女性長期吃白果有什么好處呢？一起來了解一下吧。一、女人長期吃白果的好處1、美容養(yǎng)顏在白果的營養(yǎng)成分中含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，食用白果具有抗氧化的美容功效，可以延緩衰老、促進代謝，清除體內(nèi)自由基，使皮膚變得細嫩光滑，因此，... 2023-11-23

甲魚和什么不能一起吃吃甲魚有哪些好處

甲魚不但味道鮮美，具有高蛋白、低脂肪，而且還是含有多種維生素和微量元素的滋補珍品，能夠增強身體的抗病能力及調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌功能。但甲魚也有一些食用禁忌，一起來看看吧。一、甲魚和什么不能一起吃1.狗肉狗肉是一種溫補的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，可以增加人體的熱量和體力，還有助于驅(qū)寒暖身。但狗肉和甲魚... 2023-11-22

紅心柚子上火還是降火紅心柚子的食用方法有哪些

紅心柚子不僅個頭足夠大，還含有豐富的營養(yǎng)價值，那么紅心柚子上火還是降火呢？一起跟著小編來看看吧。一、紅心柚子上火還是降火紅心柚子是市面上比較常見的水果，味道酸甜，營養(yǎng)豐富，受到很多人的喜愛。紅心柚子中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、有機酸、膳食纖維、葉酸、鉀、鈣、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以為人體補充所需的... 2023-11-22

熱門健身資訊推薦

健身兒童弱視訓(xùn)練方法有哪些兒童弱視訓(xùn)練方...

兒童弱視是兒童比較容易出現(xiàn)的問題，一定要及時治療才行，否則可能導(dǎo)致兒童視力越來越弱，甚至是導(dǎo)致孩子出現(xiàn)失明的情況。兒童弱視可以通過一系列的訓(xùn)練方法得到提高，那么兒童弱視訓(xùn)練方法有哪些呢？一、兒童弱視訓(xùn)練方法1、遮蓋療法(遮住一只，用另一只來看)：是古老而有效的弱視治療方法，它是治療兒童弱視最簡單、最... 2023-11-30

健身奧迪q5l的動力表現(xiàn)

奧迪Q5L搭載了一臺2.0發(fā)動機，最大輸出功率185kW，最大扭矩370Nm。奧迪Q5L的動力表現(xiàn)中規(guī)中矩，低扭較弱而且能感覺到遲滯。官方實測零百加速成績?yōu)?.9S，在25萬~40萬SUV車型中排在18位。但是無論在城市道路還是高速公路上都能提供出色的加速和行駛體驗。具體駕駛體驗，建議試駕后評判。 2023-09-15

健身維生素b2對女性的好處是什么服用維生...

現(xiàn)代人的養(yǎng)生意識增強，生活中也會通過補充一些特定的營養(yǎng)來保證自己的健康，而維生素b2就是一種常見的選擇。那么維生素b2對女性的好處是什么呢？一起來了解一下吧。一、維生素b2對女性的好處是什么1、改善營養(yǎng)不良維生素b2是維生素B族的一種，屬于水溶性維生素，具有維持正常糖代謝及細胞功能的作用。如果女性機... 2023-11-22

健身陳皮和什么一起泡水是最佳搭配陳皮有什...

通常來說，不存在“陳皮和什么一起泡水是最佳搭配”這種說法，陳皮有行氣消滯、理氣健脾、祛濕化痰的功效，可以和很多食物一起食用，快來看看吧。一、陳皮和什么一起泡水為宜1.黃芪如果平時胃口差，還總是拉肚子，感覺渾身乏力，什么都不想干，而且還特別容易出汗，舌淡，舌苔白。這時，就可以使用陳皮和黃芪泡水，能夠用... 2023-11-22

健身經(jīng)期可以吃冬棗嗎月經(jīng)期間吃什么比較好

冬棗是一種常見的水果，口感清脆甘甜，很多人都喜歡吃，那么女性經(jīng)期可以吃冬棗嗎？一起來看看吧！一、經(jīng)期可以吃冬棗嗎冬棗性平，從中醫(yī)角度來說是屬于平性水果，在經(jīng)期是可以食用的。而且冬棗營養(yǎng)豐富，是很好的滋補品，鮮棗含糖量43%，富含維生素C、A、B、P等10多種。冬棗還含有大量的氨基酸以及10多種人體所... 2023-11-22

健身絲瓜和什么不能一起吃絲瓜的功效是什么

絲瓜是生活中常見的蔬菜，在夏季最為常見，絲瓜富含豐富的營養(yǎng)，比如水分、維生素C、維生素B1、瓜氨酸、膳食纖維等，但需要注意，絲瓜不能和這些食物一起同食，容易出現(xiàn)不良影響，一起來看看都有哪些吧。一、絲瓜和什么不能一起吃1.螃蟹螃蟹性寒，食用之后會增加體內(nèi)的寒涼之氣；而絲瓜性涼，能清熱涼血。如果將絲瓜和... 2023-11-22

健身羊肉和什么食物相克羊肉的功效有哪些

羊肉是日常生活大家經(jīng)常會吃到的食物，特別是在比較寒冷的季節(jié)，大家都習(xí)慣吃羊肉來暖身，不僅可以滋補身體，也有助于呵護身體健康。但吃羊肉有一些禁忌，不能和以下食物同食，一起來了解一下吧。一、羊肉和什么食物相克1、含鈣量高的食物含鈣量高的食物一般有牛奶、豆制品等。羊肉中含有大量的蛋白質(zhì)，而牛奶中含有大量的... 2023-11-22

健身年輕人在健身路上踩過的坑有哪些健身房...

為了健身，很多人都會選擇在健身房辦年卡，但是有的時候會被坑，因為健身房倒閉關(guān)門之后，交的錢都找不到人退。那么年輕人在健身路上踩過的坑有哪些？健身房為什么總跑路？下面小編帶來介紹。年輕人在健身路上踩過的坑有哪些近期，健身房跑路投訴頻頻，多名消費者訴稱，大型連鎖健身房品牌“力美健”在廣州多家門店“關(guān)店跑... 2023-09-24

健身懷孕初期乳頭會痛嗎懷孕初期可能有哪些...

在懷孕的那一天開始，孕媽媽的身體就開始為了小小新生命的到來做準備，對女人來說，從懷孕初期開始身心都會產(chǎn)生很大的變化，那么懷孕初期乳頭會痛嗎？一起來看看吧。一、懷孕初期乳頭會痛嗎通常來說，懷孕初期乳頭可能會痛，但具體情況因人而異。懷孕初期體內(nèi)的雌激素、孕激素會分泌增多，刺激乳腺導(dǎo)管以及乳腺腺泡發(fā)育，從... 2023-11-23

健身小時候流行的屁股針為什么消失了為什么...

所謂“屁股針”是指臀部肌肉注射，如今這種風(fēng)靡一時的打針方式很少見到了，取而代之的是打在血管里的“靜脈注射”。那么小時候流行的屁股針為什么消失了？為什么打屁股針這么疼？下面小編帶來介紹。小時候流行的屁股針為什么消失了想說明白這個問題，咱們得先了解一下，到底什么是屁股針。這其實是一種肌肉注射方式，是指把... 2023-11-22

網(wǎng)友關(guān)注

健身女人吃無花果的好處是什么吃無花果的注...

無花果，營養(yǎng)價值非常豐富，其中含有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、檸檬酸、琥珀酸、脂肪酶和蛋白質(zhì)等多種成分，不僅能夠滿足人體營養(yǎng)所需，而且口感清甜，也被叫作“糖包子”，那么女人吃無花果的好處是什么呢？一起來了解一下吧。一、女人吃無花果的好處是什么1.補充營養(yǎng)：無花果中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、氨基酸以... 2023-11-23

健身懷孕初期下面分泌物會增多嗎懷孕初期孕...

懷孕初期指的是懷孕第一周到十二周期間，孕媽媽可能存在早孕反應(yīng)，那么懷孕初期下面分泌物會增多嗎？一起來了解一下吧。一、懷孕初期下面分泌物會增多嗎通常來說，懷孕初期分泌物一般會增多，但不會出現(xiàn)顏色改變、異味等不適癥狀。懷孕初期孕婦體內(nèi)的雌激素水平會逐漸升高，可能會刺激宮頸黏膜，從而出現(xiàn)分泌物增多的情況。... 2023-11-23

健身孕婦可以吃姑娘果嗎孕婦懷孕期間的注意...

姑娘果是一種營養(yǎng)價值較高的水果，適量食用對人的身體健康有好處，但孕婦可以吃姑娘果嗎？孕媽媽快來了解一下吧。一、孕婦可以吃姑娘果嗎一般情況下，孕婦是可以適量吃姑娘果的，因為姑娘果營養(yǎng)豐富，含有多種維生素以及微量元素，對胎兒的生長發(fā)育有一定好處，但對于腸胃消化功能差、消化不良的孕婦不建議過多食用，因為孕... 2023-11-22

健身甲流發(fā)燒的四個階段甲流的發(fā)燒有哪幾個...

甲流是指甲型流感。甲型流感是由甲型流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，容易導(dǎo)致集體感染。發(fā)熱是甲型流感的典型癥狀之一，甲型流感發(fā)熱的階段代表了甲型流感病毒與身體的斗爭激烈程度。下面我們就看看甲型流感發(fā)熱有幾個階段吧。1.初期發(fā)熱感染后，患者會在1-2天體溫逐漸上升，可能達到37.8度以上。... 2023-11-26

健身風(fēng)寒感冒怎么好的快風(fēng)寒感冒飲食注意事...

風(fēng)寒感冒屬于常見的感冒類型，大多數(shù)人都患上過風(fēng)寒感冒。風(fēng)寒感冒最常見的癥狀就是鼻塞、流清涕、打噴嚏，可能還伴有發(fā)燒、咳嗽等現(xiàn)象。風(fēng)寒感冒大多可以自愈，服用藥物治療也只是為了緩解癥狀和減少病程。風(fēng)寒感冒通過飲食治療，效果也是相當(dāng)不錯。那么，風(fēng)寒感冒怎么好的快呢？接下來，小編介紹風(fēng)寒感冒的食療偏方。風(fēng)寒... 2023-11-30

健身鼻炎會不會傳染給別人鼻炎患者如何護理

現(xiàn)在患鼻炎的人越來越多，似乎每個人身邊都存在鼻炎患者，不少人開始擔(dān)心，鼻炎是不是會傳染？下面小編就為大家來解答一下吧。一、鼻炎會不會傳染給別人1.慢性鼻炎慢性鼻炎患者常在夜間、寒冷時出現(xiàn)鼻塞，嚴重時呼吸不暢會導(dǎo)致無法入眠，還會流鼻涕，多為粘液狀膿涕，此外還會頭疼、頭昏、喉嚨干、眼眶疼、嗅覺減退、耳鳴... 2023-11-23

健身甲流和乙流有什么不同甲流與乙流哪個更...

每年的冬季和春季都屬于流感的高峰季節(jié)，身邊的家人以及朋友們一不小心就會中招，出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等癥狀。有的人得了甲流，有的人是得了乙流，那么甲流和乙流有什么不同？一起來看看吧。一、甲流和乙流有什么不同1、致病病毒不同甲流是甲型流感病毒引起的，而乙流是乙型流感病毒引起的。甲流是H1N1型流感病毒，而乙流是... 2023-11-23

健身孕婦感染支原體會影響胎兒嗎

近期，各種呼吸道傳染病交疊，比如肺炎支原體、流感、合胞病毒等都有人感染。而這段時間，支原體肺炎發(fā)生的概率明顯增加，兒科門診人滿為患，也有孕婦擔(dān)心感染支原體會影響胎兒。那么，孕婦感染支原體會影響胎兒嗎？下面我們來了解看看吧。孕婦感染支原體會影響胎兒嗎有臨床研究表示，少數(shù)的比較嚴重的支原體肺炎感染可能會... 2023-11-24

健身懷孕可以吃柿子嗎懷孕吃柿子的注意事項

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果，也是秋天上市的常見食品之一，很多朋友都喜歡吃。那么懷孕可以吃柿子嗎？孕媽媽們一起來了解一下吧。一、懷孕可以吃柿子嗎一般來說，懷孕期間是可以吃柿子，但是要注意不能過量食用。柿子含有胡蘿卜素、粗纖維、蛋白質(zhì)、葡萄糖、鈣元素等營養(yǎng)成分。懷孕期間適當(dāng)吃柿子，可以起到潤肺... 2023-11-23

健身刷牙之前不建議將牙刷蘸濕刷牙一天刷幾...

每天刷牙的時候，很多人都習(xí)慣把牙膏擠出來之后，放在牙刷上，然后把牙刷先沾一點水之后在刷牙，其實刷牙之前不建議將牙刷蘸濕。那么刷牙一天刷幾次好？下面小編帶來介紹。刷牙之前不建議將牙刷蘸濕刷牙之前不建議將牙刷蘸濕，這樣做容易起泡，但并不能很好清潔牙齒。牙膏主要是讓內(nèi)里的清潔成分與牙齒摩擦起作用，蘸水后容... 2023-11-23

健身雪天健康6提醒平安過冬

冬季下雪天氣里，氣溫低、路面濕滑，更容易影響人體健康，那么都需要注意哪些呢？1、防止意外跌倒。雪天出門，走路、騎車都要注意放慢速度，最好穿上保暖、防滑的鞋子，突然摔倒，盡量避免用手腕支撐地面，摔倒后不要急于起身，先要判斷下有無不適，如果出現(xiàn)痛感等不適癥狀，第一時間尋求幫助。2、防止煤氣中毒。冬季寒冷... 2023-11-22

健身病毒性肺炎治療方法病毒性肺炎的癥狀

病毒性肺炎是一種比較常見的小兒肺炎，冬春季節(jié)為高發(fā)期，嬰幼兒發(fā)病率遠超過成人，所以，嬰幼兒很容易感染病毒性肺炎。那么，感染病毒性肺炎有哪些治療方法呢？病毒性肺炎病毒性肺炎是由上呼吸道病毒感染，向下蔓延所致的肺部炎癥?？砂l(fā)生在免疫功能正常或抑制的兒童和成人。本病大多發(fā)生于冬春季節(jié)，可暴發(fā)或散發(fā)流行。密... 2023-11-30

健身呼吸道合胞病毒是如何傳播的

眼下正值呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，而現(xiàn)在大家除了要防范肺炎支原體、新冠病毒外，還有其他的一些呼吸道傳染病也需要注意。呼吸道合胞病毒（RSV）屬于肺炎病毒科正肺病毒屬，為非節(jié)段性單股負鏈RNA病毒，能導(dǎo)致所有年齡段人群的呼吸道感染。那么，呼吸道合胞病毒是如何傳播的呢？下面來具體了解下吧。有癥狀的感染者和無... 2023-11-23

健身上班前與下班后洗杯子哪個更健康喝水的...

上班族在杯子清洗的習(xí)慣上往往有兩種流派，有些人偏好在早晨清洗，將這個動作作為迎接新一天的儀式;而另一些人則選擇在工作日結(jié)束后進行，作為對一天忙碌生活的圓滿收尾。那么上班前與下班后洗杯子哪個更健康？喝水的杯子要每天都洗嗎？下面小編帶來介紹。上班前與下班后洗杯子哪個更健康如果杯子長時間不清潔，會成為細菌... 2023-11-22

健身寶寶中耳炎嚴重嗎中耳炎患兒注意事項

中耳炎是兒童常見的一種耳科疾病，會影響孩子的聽力。如果發(fā)現(xiàn)自己的寶寶得了中耳炎，一定要及時治療。那么寶寶中耳炎嚴重嗎？中耳炎有哪些癥狀呢？寶寶得了中耳炎有哪些注意事項呢？寶寶中耳炎嚴重嗎中耳炎多見于5歲以下兒童感染，得了中耳炎對兒童的聽力會產(chǎn)生一定的影響，不過輕癥中耳炎在得到及時干預(yù)治療后，是可以完... 2023-11-30

健身吃碳水太少容易抑郁嗎導(dǎo)致抑郁的原因有...

飲食對心理健康的影響是一個復(fù)雜的問題，需要綜合考慮多種因素。保持適量、健康的碳水化合物攝入有助于維持身體健康和心理健康。那么吃碳水太少容易抑郁嗎？導(dǎo)致抑郁的原因有哪些？下面小編帶來介紹。吃碳水太少容易抑郁嗎碳水化合物是神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的主要能量來源，可在腸道中水解成可被人體吸收利用的葡萄糖。在不吃或少... 2023-11-23

健身學(xué)彈琴第一步學(xué)什么孩子學(xué)鋼琴應(yīng)注意的...

現(xiàn)在人們的生活水平越來越高了，文化娛樂生活也得到了極大的重視。很多家庭購買了鋼琴，家長希望自己的孩子可以學(xué)會彈鋼琴。那么學(xué)彈琴的第一步學(xué)什么呢？一、從技巧上來講，可以這樣來說明如何學(xué)彈鋼琴第一：先認識鍵盤的位置cdefgab每個音位置在哪里第二：認識手指編號，左右手都由大拇指開始算12345指第三：... 2023-11-30

健身小孩吃蜂蜜可有效止咳嗎蜂蜜為什么可以...

最近，許多孩子出現(xiàn)了咳嗽的情況，這讓許多父母非常擔(dān)心，如果咳嗽影響了寶寶的正常玩耍和休息，吃蜂蜜是可以緩解癥狀的。那么小孩吃蜂蜜可有效止咳嗎？蜂蜜為什么可以緩解咳嗽？下面小編帶來介紹。小孩吃蜂蜜可有效止咳嗎小孩吃蜂蜜可以止咳。蜂蜜具有清肺、止咳、化痰等多種功效與作用，可以促進孩子氣管內(nèi)痰液的排出。同... 2023-11-30

健身減肥可以吃冬棗嗎如何合理減肥

冬棗屬于一種比較常見的水果，里面含有大量的維生素C、維生素A、維生素P、維生素E、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分。那么減肥可以吃冬棗嗎？打算減肥的朋友建議了解一下！一、減肥可以吃冬棗嗎冬棗減肥期間可以適量吃，但不建議多吃。冬棗是一種常見的水果，含有豐富的維生素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)食用能... 2023-11-22

健身甲流的主要癥狀有哪些甲流怎么防止傳染...

甲流指的是甲型流感，傳染性極強，通常在每年的冬季和春季流行。想來大家都發(fā)現(xiàn)了，最近身邊很多人都感染了甲型流感。那么感染甲型流感后的主要癥狀有哪些呢？一起來看看吧。一、甲流的主要癥狀有哪些1、呼吸系統(tǒng)癥狀呼吸系統(tǒng)癥狀是甲型流感引起的常見癥狀。一般包括：流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、鼻塞等癥狀。這是因為甲型流感... 2023-11-26

健身西瓜和柿子能一起吃嗎吃西瓜有什么好處

西瓜和柿子是生活中常見的水果，它們能不能一起吃呢？吃了會不會對身體造成影響呢？一起來看看吧。一、西瓜和柿子能一起吃嗎西瓜和柿子一般不建議一起吃。西瓜是日常生活中比較常見的一種水果，其中含有豐富的水分、糖分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)吃一些西瓜，能夠很好地補充身體所需的營養(yǎng)，對身體有一定的好處。柿... 2023-11-23

健身疫苗接種能跨省嗎兒童疫苗接種需要注意...

當(dāng)寶寶出生成長到兒童時期都需要接種疫苗來防御細菌病毒的入侵。兒童在3到6歲之間是疫苗接種的最佳時期，在兒童疫苗接種的時候家人們會遇到一些問題，而這些問題沒有及時處理有可能導(dǎo)致寶寶不健康，那么，疫苗接種能跨省嗎？疫苗接種能跨省嗎可以進行異地接種，去外地前，要帶上寶寶接種預(yù)防針的小本子和卡，等到寶寶要打... 2023-11-30

健身寄生蟲病癥狀怎么治寄生蟲感染的預(yù)防措...

寄生蟲病，顧名思義，就是因為寄生蟲進入體內(nèi)，最終出現(xiàn)的疾病。寄生蟲疾病分為很多種類型，大多數(shù)都是因為食用了不健康的食物，如果食物上有寄生蟲卵，就有可能會患上寄生蟲病。那么，寄生蟲病癥狀怎么治呢？寄生蟲病怎么治1、藥物治療：以消滅寄生蟲為主，根據(jù)蟲種采用最有效的驅(qū)蟲藥物。可以根據(jù)蟲的種類，體質(zhì)的強弱，... 2023-11-30

健身慢性蕁麻疹能自愈嗎慢性蕁麻疹能自己好...

慢性蕁麻疹是一種非常常見的疾病，這種疾病發(fā)作起來非常麻煩，即使是采取積極的治療措施的話也是無法完全治愈的。所以如果你患上了慢性蕁麻疹可以不用費勁心力去治療，據(jù)說慢性蕁麻疹可以自愈，那么慢性蕁麻疹能自愈嗎？1、慢性蕁麻疹追求斷根治療是很難的很多患者跑到大醫(yī)院，尋找大專家，多數(shù)是想尋找“斷根治療”的方法... 2023-11-30

健身小時候流行的屁股針為什么消失了屁股針...

導(dǎo)語：每個90后80后小時候的噩夢就是屁股打針了，小時候發(fā)燒感冒大家?guī)メt(yī)院診所直接屁股打一針，恢復(fù)效果還很不錯。但是，現(xiàn)在來看，屁股針卻越來越少了，甚至很多00后都沒有看到過。那么，小時候流行的屁股針為什么消失了？到底屁股針是什么呢？下面就和小編一起來了解下。小時候流行的屁股針為什么消失了因為原本... 2023-11-23

健身用過期口紅會導(dǎo)致唇炎嗎唇炎是哪些原因...

每個女生都會有過期口紅吧，看到口紅就忍不住買買買，實際根本用不過來，時間久了也不記得日期了。那么用過期口紅會導(dǎo)致唇炎嗎？唇炎是哪些原因?qū)е碌?？下面小編帶來介紹。用過期口紅會導(dǎo)致唇炎嗎使用過期口紅可能會導(dǎo)致唇炎。因為口紅的成分中含有油、蜂蠟、染料、香精等化學(xué)物質(zhì)，如果使用時間過長或保存不當(dāng)，可能會導(dǎo)致... 2023-11-24

健身兒童流鼻血怎么辦兒童經(jīng)常流鼻血怎辦

兒童流鼻血是常見的癥狀，大多是因為上火引起的，當(dāng)體內(nèi)出現(xiàn)燥熱，鼻腔粘膜也會比較皂苷，稍不注意就會出現(xiàn)流鼻血的情況。也有些寶寶比較好動，是因為外傷引起的流鼻血。那么，兒童流鼻血怎么辦呢？1、很多爸媽首先想到用紙巾堵塞，其實紙巾壓力通常不夠，不能達到止血的效果，而且紙巾未經(jīng)消毒，容易誘發(fā)感染。在壓迫鼻翼... 2023-11-30

健身椰子汁是涼性還是熱性椰子的功效是什么

椰子是很多人都較為喜歡吃的水果，但很多朋友卻不知道椰子熱性還是涼性水果，一般果肉是涼性的，但是椰子汁是涼性還是熱性的呢？一起來了解一下吧。一、椰子汁是涼性還是熱性椰子汁是屬于一種寒性飲品，汁水清甜，營養(yǎng)成分比較豐富，含有蛋白質(zhì)、葡萄糖、果糖、脂肪、膳食纖維、蔗糖等多種營養(yǎng)成分，適當(dāng)飲用之后可以起到清... 2023-11-22

健身甲流一般幾天可以完全治愈甲流與普通感...

甲流指的是甲型流感，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。甲型流感起病急，患者通常突發(fā)高熱，還伴有畏寒、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等癥狀。那么甲流一般幾天可以完全治愈呢？一起來看看吧。一、甲流一般幾天可以完全治愈甲型流感一般在7天到14天可以完全治愈。如果患者的癥狀不嚴重，病情較輕，自身抵抗力也... 2023-11-26

健身烤紅薯和蒸紅薯哪個更健康紅薯要怎么吃...

很多紅薯都可以蒸，但是只有煙薯25烤著特別好吃，必流糖。蒸紅薯建議削皮切塊放米里蒸紅薯飯，健康又飽腹。那么烤紅薯和蒸紅薯哪個更健康？紅薯要怎么吃才更健康？下面小編帶來介紹。烤紅薯和蒸紅薯哪個更健康烤紅薯和蒸紅薯各有優(yōu)劣，但蒸紅薯相對更健康。蒸紅薯能保留紅薯中的營養(yǎng)成分，如維生素C、膳食纖維等，同時不... 2023-11-28

付費后即可復(fù)制當(dāng)前文章

《最難瘦下來的5部位蔬果強效瘦身-好體雅體檢》

限時特價：5.99元/篇原價：20元

網(wǎng)址: 最難瘦下來的5部位蔬果強效瘦身 http://www.u1s5d6.cn/newsview207691.html