很多女性朋友不敢選擇順產(chǎn)，就是怕生了孩子之后陰道松弛，影響夫妻生活。試想一下，一個(gè)那么大的孩子生出來(lái)，說(shuō)沒(méi)影響自己都不相信。事實(shí)上，有個(gè)成語(yǔ)很好，道法自然。大自然既然發(fā)明了順產(chǎn)這件事，就說(shuō)明這是順應(yīng)自然規(guī)律的，是正常現(xiàn)象。我們也不一定非要通過(guò)剖腹產(chǎn)或其他手段來(lái)規(guī)避。相反，我們應(yīng)該順應(yīng)自然，然后再來(lái)修復(fù)和保健。

今天，我們就來(lái)談?wù)劗a(chǎn)后快速恢復(fù)的幾個(gè)治療方法。

產(chǎn)后最佳治療時(shí)間，是產(chǎn)后42天到產(chǎn)后一年內(nèi)。其中，產(chǎn)后半年是治療的黃金期。這段時(shí)間，產(chǎn)婦的機(jī)體是處于自身康復(fù)的一個(gè)狀態(tài)，如果再加上特殊的康復(fù)手段，治療效果就特別好。治療方法，就要有如下四種。

一、電刺激

電刺激的作用，一是喚醒本體感受器，不工作的肌肉我們喚醒它，讓它重新工作，使它被動(dòng)得收縮。

二、生物反饋

具體做法，把陰道治療頭塞到陰道里面，給予仿生物電的一個(gè)刺激，協(xié)助你去學(xué)會(huì)盆底肌的一個(gè)收縮，這樣恢復(fù)盆底功能。

三、家庭化康復(fù)器

家庭化康復(fù)器，俗稱(chēng)陰道啞鈴或啞鈴球，陰道啞鈴與我們使用的運(yùn)動(dòng)器材啞鈴極其相似，由兩個(gè)橢圓型小球組成，中間纖細(xì)的連接帶極為強(qiáng)韌，這種精巧的設(shè)計(jì)加強(qiáng)了它在使用時(shí)振動(dòng)的強(qiáng)度，能起到良好的縮陰作用，作為生產(chǎn)后女性恢復(fù)陰道彈性的專(zhuān)用產(chǎn)品。患者在醫(yī)院治療后可以把治療器帶回家，幫助鞏固治療。

治療方法四、凱格爾收縮

凱格爾收縮，就是我們俗稱(chēng)的憋尿動(dòng)作，或者提肛動(dòng)作。這個(gè)練習(xí)隨時(shí)隨地都可以做，每天做兩次，一次20分鐘左右。操作時(shí)，把手放在小腹上，做會(huì)陰收縮的運(yùn)動(dòng)，前10分鐘收縮3~5秒，放松3~5秒。需要記住的是，收縮過(guò)程中，腹部肌肉是不參與運(yùn)動(dòng)的。如果你的腹部肌肉參與了運(yùn)動(dòng)，那么對(duì)盆底的損傷反而會(huì)加重；后10分鐘快速收縮，收縮1秒，放松2秒，反復(fù)持續(xù)10分鐘。

小編碎碎念

如上四個(gè)治療方法，小編最推薦的是——?jiǎng)P格爾收縮法。因?yàn)檫@個(gè)方法操作簡(jiǎn)單，而且方便。小編甚至想建議，沒(méi)有盆底受損的女性，如果重視性生活質(zhì)量的話(huà)，也可以日常有空就做一下這個(gè)鍛煉。雖然，兩個(gè)人在一起，性只是其中的一部分，但也是十分重要的部分?？茖W(xué)研究顯示：

性愛(ài)過(guò)程中血液里會(huì)釋放出一些化學(xué)物質(zhì)，如苯乙胺、腦啡肽，會(huì)使人興奮、愉悅及難以言說(shuō)的狀似暈眩的快感。這種效能可以維持?jǐn)?shù)小時(shí)之久。人們諸如生氣、悲痛、緊張等消極情緒會(huì)煙消云散，種種壓力會(huì)在短期內(nèi)得以舒緩，因而健康的性愛(ài)對(duì)人的身心健康具有積極的影響。

性愛(ài)是大自然賜予我們快樂(lè)的一件禮物，大家擁有美滿(mǎn)愛(ài)情，美滿(mǎn)性生活，美滿(mǎn)家庭！

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