體脂率偏低是怎么回事，怎么辦 體脂率指的是身體當(dāng)中脂肪含量占總重量的比值，體脂率偏低可能和節(jié)食減重、長(zhǎng)期吸煙、營(yíng)養(yǎng)不良、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病等因素有關(guān)，需要根據(jù)具體原因來(lái)調(diào)節(jié)或治療。這個(gè)時(shí)候可前往醫(yī)院配合醫(yī)生查明引起體脂率偏低的原因，如果和疾病因素相關(guān)，積極配合醫(yī)生治療。1、節(jié)食減重：有些人身材管理期間可能會(huì)出現(xiàn)節(jié)食減重的行為，比如吃飯量過(guò)少、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等，此時(shí)身體消耗能量大于攝入能量，所以會(huì)出現(xiàn)體脂率偏低的現(xiàn)象。此類(lèi)人群應(yīng)注意健康減重，均衡營(yíng)養(yǎng)飲食的同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，可有效改善該現(xiàn)象。2、長(zhǎng)期吸煙：煙草中的尼古丁是一種有機(jī)化合物，長(zhǎng)期吸入會(huì)讓身體血壓升高并且降低食欲，所以長(zhǎng)期吸煙可能會(huì)導(dǎo)致體脂率偏低，需要戒煙來(lái)改善。3、營(yíng)養(yǎng)不良：身體的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)自于蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，而長(zhǎng)期缺乏這些物質(zhì)會(huì)讓身體變得營(yíng)養(yǎng)不良，從而引起體脂率偏低的狀況。可以通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物來(lái)調(diào)節(jié)。4、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：是甲狀腺激素分泌過(guò)多引起的一種疾病，該疾病會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，患者通常會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、緊張等現(xiàn)象。該疾病還會(huì)導(dǎo)致身體代謝功能亢進(jìn)，加速體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分解，所以也會(huì)導(dǎo)致體脂率偏低?；颊咝枰浜厢t(yī)生服用丙硫氧嘧啶片、左甲狀腺素鈉片等藥物治療。5、糖尿?。禾悄虿〉幕颊呖赡軙?huì)因?yàn)槿狈σ葝u素而影響自身糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪的合成，進(jìn)而引起體脂率偏低的情況出現(xiàn)，患者需要配合醫(yī)生服用鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物治療。體脂率偏低的人群在生活中應(yīng)注意規(guī)律作息，多吃魚(yú)肉、牛肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于改善不良現(xiàn)象。 于永超 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

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