對(duì)比妊娠糖尿病，相比大家都并不陌生。

據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有6％-7％的孕婦并發(fā)糖尿病，其中大約有90％為妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病的危害，想必小康醫(yī)生也不必多說(shuō)。不過(guò)最近英國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)院在《柳葉刀》曾發(fā)布一組數(shù)據(jù)，妊娠期糖尿病還會(huì)影響后代心血管健康。

影響后代？妊娠期女性可不能忽視

在《柳葉刀-糖尿病及內(nèi)分泌學(xué)》最新發(fā)布一篇文章中，英國(guó)皇家婦產(chǎn)科學(xué)院研究根據(jù)數(shù)據(jù)調(diào)查和跟蹤隨訪，總結(jié)了妊娠期糖尿病對(duì)女性以及后代長(zhǎng)期風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)判。

而在數(shù)據(jù)追蹤調(diào)查顯示，孕婦肥胖、孕期體重增加以及妊娠期糖尿病都會(huì)影響胎兒正常發(fā)育，會(huì)引發(fā)他們生長(zhǎng)過(guò)快，以及脂肪蓄積，導(dǎo)致出生時(shí)往往成為“巨嬰”。

（文章截圖）

通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比，妊娠期糖尿病與兒童和青少年時(shí)期肥胖、血糖調(diào)節(jié)異常存在關(guān)聯(lián)，以及心臟代謝紊亂的惡性循環(huán)。

研究小組認(rèn)為，或許是妊娠期糖尿病通過(guò)表現(xiàn)遺傳，進(jìn)而改變了基因表達(dá)，改變或干擾胎兒正常發(fā)育，以及食欲的控制和能量平衡。

為何一到懷孕，血糖就會(huì)不“安分”？

事實(shí)上，女性一到了妊娠期，糖代謝就會(huì)發(fā)生改變，在孕早中期，隨著孕周不斷增加，胎兒不斷需求營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的增加，孕婦也需要不斷攝入，難免會(huì)造成能量過(guò)剩。

再則胎兒不斷吸收孕婦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致孕婦體內(nèi)葡萄糖水平下降。隨著孕期增加，到了妊娠期中晚期，孕婦體內(nèi)拮抗胰島素也會(huì)增加，導(dǎo)致其對(duì)胰島素下降。

而孕婦為了能維持正常糖代謝水平，體內(nèi)的胰島素就會(huì)增加，平時(shí)胰島素分泌就會(huì)受限的孕婦，自然而然血糖也就會(huì)增加。

所以為什么那些孕前血糖正常的媽媽，孕期就會(huì)引發(fā)糖尿病。

不想妊娠期糖尿病“找上門”，懷孕的媽媽們就需要做好3件事

1、控制體重

孕婦在孕檢時(shí)是經(jīng)常需要測(cè)量體重的，通過(guò)體重，可以獲知孕婦是過(guò)胖還是過(guò)瘦。

女性在懷孕期間一定要盡量將體重控制在正常范圍之內(nèi)，不要過(guò)胖，否則容易引發(fā)危險(xiǎn)，增加患上妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，甚至?xí)霈F(xiàn)難產(chǎn)的情況。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

在懷孕的過(guò)程中，女性本身的身體負(fù)擔(dān)就比較大，腸胃功能也會(huì)受到影響，如果食用過(guò)多的葷腥、油膩食物，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致消化不良，使食物無(wú)法順利的消化和吸收。

孕婦的飲食應(yīng)注意葷素搭配，多吃一些富含膳食纖維的食物，并且應(yīng)當(dāng)做到少吃多餐，避免一次性吃得過(guò)飽引起血糖較大的波動(dòng)，且容易導(dǎo)致身體不適。

3、適量運(yùn)動(dòng)

部分女性在懷孕之后，為了減少安全隱患，可能經(jīng)常會(huì)選擇悶在家里，這種習(xí)慣很不利于孕婦和胎兒的身體健康。

此外，很多孕婦會(huì)因?yàn)樯眢w比較懈怠、容易感到疲勞而不愿意運(yùn)動(dòng)。

為了保障胎兒的正常發(fā)育和順利生產(chǎn)，孕婦應(yīng)該積極開展一些舒緩、適合孕期的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽、慢走，適量運(yùn)動(dòng)可以有效提高孕婦的抵抗力和免疫力，減少孕期患病的可能性。

但需要注意的是，孕婦最好在家人的陪伴下展開運(yùn)動(dòng)，并且如果感到身體不適，要盡快停止運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生危險(xiǎn)。

孕婦朋友一定要注意調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，盡量改正會(huì)給自身和胎兒造成負(fù)面影響的不良行為。

同時(shí)，孕婦朋友還要放平心態(tài)，不要過(guò)度緊張，尤其是初次懷孕的女性朋友，不要給自己施加過(guò)多的壓力，要注意維持心情的平緩，只有這樣才能讓胎兒更健康的成長(zhǎng)。

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