老年人后背撞大樹對身體有好處：
‘撞樹’是一種碰撞運動，對背部肌肉、骨骼等組織有一定的刺激作用，如果方法得當，用后背撞樹來刺激經(jīng)絡(luò)可以調(diào)動全身的防衛(wèi)抗病機制，促進血液循環(huán)，還可以緩解身體某些部位的疼痛。但是對老年人來說，“撞樹”鍛煉有風(fēng)險。
隨著年紀增加，老年人骨量下降，有些甚至存在骨質(zhì)疏松的情況，有些老人還有肌肉萎縮、運動能力下降等問題，對身體平衡和力量等控制能力也有所降低，進行“撞樹”鍛煉時，如果動作不正確，撞擊力量過大、保護不足，就可能造成機體損傷，輕的導(dǎo)致皮肉傷，重的可能造成內(nèi)臟受損。
擴展資料
撞樹時方法不當，容易導(dǎo)致氣血突然失調(diào)。撞樹健身有一定科學(xué)性。通過撞樹，可以對后背穴位進行拍打，可起到強壯身體、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑等功效。這種方法與中醫(yī)拍打穴位的按摩方式很相似。
撞樹健身雖然方便，但也不能太隨意。市民最好先對背部穴位有所了解。還要注意選擇平滑的樹干，最好在樹上包裹棉布以免過度刺激穴位引發(fā)不適。此外，撞擊力度和時間也應(yīng)根據(jù)自身情況循序漸進。
有市民第一次撞樹就持續(xù)二三十分鐘，這是不科學(xué)的。建議初次撞擊一兩分鐘即可，一段時間后，時間可延長至二十分鐘左右。效果以背部發(fā)紅發(fā)熱為好，一旦感覺疼痛應(yīng)立即停止。
如果撞樹力度過大或時間過長，可能會造成淤血或氣血失調(diào)，對身體健康有害無益。心臟病、頸椎病、精神疾病患者或空腹時不建議采取此種健身方式。

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