張玉玲主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

怎樣訓(xùn)練記憶力

訓(xùn)練記憶力，主要有以下三個方法：1、如果要使記憶力達(dá)到最高水平，則需訓(xùn)練注意力和專注力，高度集中注意力，專注做某一件事情，比如讀書、記單詞，當(dāng)注意力高度集中，記憶力才能夠發(fā)揮最大效應(yīng)；2、訓(xùn)練記憶力時要動用所有的感知器官，比如說“草莓”時，要在頭腦里形象的通過頭腦印象反映出草莓的圖片，如形狀、果實(shí)及葉子顏色，在頭腦中形成印象，才能更有效記住草莓這個詞，或者草莓的英語單詞；3、訓(xùn)練記憶力時，切記不能死記硬背，要在理解的基礎(chǔ)上完成記憶和背誦，才能起到事半功倍的作用，在理解時就要將枯燥的話語編成能夠易于記住的話語，這種情況下才能更好的訓(xùn)練記憶力。

新生兒聽力訓(xùn)練怎么做

出生后新生兒醫(yī)生、產(chǎn)科醫(yī)生可能會給寶寶做聽力篩查，聽力篩查是用儀器放在耳朵上，評估新生兒的聽力，如果不通過可能叮囑1個月后復(fù)診。還有一些情況是平時自己觀察寶寶到底能不能聽，可以想象一下寶寶在肚子里時，母親腸道、心跳、呼吸的聲音，全都能聽得見，而且出來后也是一樣，一旦將其抱起來，貼近肚子、胸部后，又聽到原來熟悉的聲音，會馬上安靜下來。平時在做聲音訓(xùn)練時也有訣竅，給寶寶聽的聲音是比較單一的聲音，比如咯噔咯噔響的聲音，而不是像兒歌太吵的聲音，距離耳朵20cm范圍，不讓寶寶看見，也不說話，放聲音搖8下，這時寶寶會覺得哪里有動靜，會到處看，甚至好的寶寶可以轉(zhuǎn)向到聲音的方向，換一邊搖的時候，又覺得哪里有動靜，可能慢慢轉(zhuǎn)過來。再稍微大一點(diǎn)的寶寶，可以抱著豎著坐在身上，在耳朵一邊搖，可能就轉(zhuǎn)過來找一找東西在哪響，在另外一邊搖一搖，又轉(zhuǎn)過去。這就是在進(jìn)行聽力訓(xùn)練時可以使用的器械，除聽力玩具之外，還可以給寶寶聽音樂，聽的音樂盡量不要放特別吵的兒歌，比較好的音樂即做胎教時候用的鋼琴曲、小提琴曲等比較高雅的音樂。

小孩語言是怎樣訓(xùn)練的

小孩的語言訓(xùn)練，特別是早期的語言訓(xùn)練，主要是與小孩的語言環(huán)境有關(guān)，小孩的語言訓(xùn)練包括模仿、表達(dá)和理解，具體如下：1、模仿：家長一定要和小孩進(jìn)行有效的語言溝通，一定要說小孩聽得懂的語言，不要說快速或者雜亂的語言，導(dǎo)致小孩沒有辦法模仿，相對就會影響到小孩的正常語言發(fā)育狀態(tài)。所以小孩早期的語言，一定要盡量和小孩說能聽懂的、清晰的、簡單的語言，要讓小孩能夠得到一個有效模仿的機(jī)會，相對這種小孩的語言發(fā)育要比別人快一些；2、表達(dá)：讓小孩有語言表達(dá)的機(jī)會，可以帶小孩到其他的地方去，讓小孩有語言練習(xí)的機(jī)會，在不同的場合，讓小孩多去說，對于小孩也非常重要；3、理解：如果小孩對語言不能夠理解，則很難學(xué)后面的表達(dá)和模仿，所以一定要跟小孩說他能夠理解的話?？傊?，大人的語言一定要是標(biāo)準(zhǔn)的語言，小孩才能夠模仿和表達(dá)。要帶小孩到多種地方去，讓小孩盡量能夠用語言表達(dá)出自己的想法。

怎樣訓(xùn)練腰部力量

"對于腰部力量的訓(xùn)練，主要包括以下幾種訓(xùn)練方式：n第一、燕飛式：人俯臥于床上，利用肚子去頂床，上肢和下肢同時繃緊，腰背部肌肉也在繃緊，上肢和下肢同時抬起，這時會感覺到腰背部肌肉的明顯緊張，此動作盡量堅持10秒鐘，然后放松，再盡量堅持，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)。n第二、五點(diǎn)支撐：平躺于床上或者硬板上，采取頭、雙肩部以及雙跟部去支撐，在支撐的過程中，盡量使腹部向前、向上，使腰背部的肌肉力量繃緊。n第三、其他方式：人平躺在床上時，屈髖、屈膝到90度，然后適當(dāng)?shù)幕顒有⊥取?

張玉玲主任醫(yī)師

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怎樣訓(xùn)練寶寶大小便

通常建議在寶寶1.5歲或2歲后再開始訓(xùn)練寶寶大小便，在訓(xùn)練寶寶大小便前，可以先給寶寶買一個專用的坐便器，可以用顏色鮮艷且?guī)Эㄍ▓D案的坐便器來增加寶寶的興趣。同時需要讓寶寶脫掉尿不濕，穿上正常的內(nèi)褲，這樣才能夠逐漸訓(xùn)練寶寶排便、排尿的習(xí)慣。在訓(xùn)練寶寶排便、排尿時，大人可以給寶寶做示范，讓寶寶在旁邊觀察，了解坐便器的作用和內(nèi)褲的穿脫方法。在寶寶每天的排便時間可以讓寶寶坐到坐便器上10分鐘左右，即使寶寶沒有排便，也要讓寶寶逐漸養(yǎng)成條件反射?；蚴窃趯殞毢人?0-20分鐘，根據(jù)寶寶平時的自然規(guī)律，這時寶寶膀胱已經(jīng)充盈，可以將寶寶領(lǐng)到坐便器旁，然后發(fā)出噓噓的聲音，讓寶寶逐漸明白膀胱里有尿時就應(yīng)該做到坐便器上排尿。長此以往，經(jīng)過反復(fù)多次的訓(xùn)練就能逐漸讓寶寶學(xué)會如何自己進(jìn)行大小便。

怎樣訓(xùn)練小孩子的注意力

"訓(xùn)練小孩子的注意力可以使用以下方法：1、一定要循序漸進(jìn)，不能夠冒進(jìn)。可以讓孩子選擇自己感興趣，或者能夠讓自己開心的活動去做，比如壘積木、玩魔方、讀書、玩游戲等等。這些活動只要能夠讓孩子特別感興趣，并且投入精力和注意力，都應(yīng)該鼓勵孩子去做。而且這些活動一定要循序漸進(jìn)，只要增加注意力集中的時間，就能夠讓孩子獲得成功的經(jīng)驗(yàn)，不能夠一味的否定和打擊孩子的積極性。2、一定要掌握適當(dāng)?shù)墓膭罘椒?，比如?dāng)孩子注意力集中時間有所提升時，或者特別有興趣去做一件事情時，應(yīng)該及時給予鼓勵，比如言語上的鼓勵。也可以獎勵陪伴的時間，多給予游戲時間，或者適當(dāng)?shù)莫剟盍慊ㄥX等等，只有這樣才能夠讓父母期望的行為出現(xiàn)的次數(shù)及頻率增加。以上方法都很好。"

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孩子多動癥怎樣訓(xùn)練

"多動癥的訓(xùn)練方法主要包括以下幾種：n第一、要對孩子進(jìn)行行為訓(xùn)練，對良好的行為給予正性強(qiáng)化，對于不良的行為給予負(fù)向強(qiáng)化，用新的有效的行為替代不良的行為模式。n第二、對認(rèn)知行為訓(xùn)練，主要解決沖動性的問題，通過讓孩子學(xué)習(xí)如何解決問題，預(yù)測行為帶來的后果，克制自己的沖動，適當(dāng)選擇的行為方式進(jìn)行干預(yù)治療。n第三、進(jìn)行社會心理的干預(yù)訓(xùn)練，包括對家長的教育訓(xùn)練，家長應(yīng)該配合專業(yè)人員，對自身的心理教育和技巧訓(xùn)練，從而學(xué)會用正確的方式鼓勵孩子的良好行為。n第四、學(xué)校的干預(yù)訓(xùn)練，讓老師和其他的學(xué)校工作人員參與到干預(yù)治療當(dāng)中，老師恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)用表揚(yáng)和鼓勵的方式，可以提高孩子的自信心和自覺性，并通過適當(dāng)?shù)姆绞椒穸ㄆ洳涣夹袨?，有助于糾正孩子的不良行為模式。"

多動癥兒童怎樣訓(xùn)練

多動癥兒童可以通過行為矯治方法，在一定程度上減輕癥狀。患兒部分行為因?yàn)椴荒茏晕铱刂?，所以一定要從正面積極角度看待，幫助患兒一起解決面臨問題。針對做事缺乏條理性患兒，可以指導(dǎo)患兒把當(dāng)天需要做事情按照緊急程度來分類，排好順序，按照順序來逐一完成。還要指導(dǎo)患兒學(xué)會制定具體、細(xì)致行為計劃，寫下來以后，可以貼在比較醒目地方，計劃一旦制定必須實(shí)施。并且養(yǎng)成固定時間，完成固定任務(wù)習(xí)慣，一次只做一件事情，做行為規(guī)定以前一定要和患兒進(jìn)行討論取得合作。如果發(fā)生爭執(zhí)或者是分歧，一定要避免簡單粗暴方式來加以制止，要尋找解決問題中間地帶，比方要少用為什么，多用什么，或避免用含糊字眼，或者是指責(zé)性指令，直接告訴患兒做什么，用肯定句來代替否定句。不要再說不要跑，而改成一種具體正面要求，告訴其把手放在口袋里，一步一步走，而且也不要其要乖、要聽話，而是要說在桌子跟前坐5分鐘，并且一定要看著患兒用溫和語氣，一次只發(fā)布一個命令。多動癥發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜，病程是一個慢性病特點(diǎn)，所以行為矯治也需要分階段進(jìn)行，長期堅持，循序漸進(jìn)，才能取得好效果。

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