首頁資訊寶寶添加輔食后便秘，試試這8個方法！兒科醫(yī)生：收藏了

寶寶添加輔食后便秘，試試這8個方法！兒科醫(yī)生：收藏了

來源：泰然健康網時間：2024年12月03日 09:36

對于媽媽們來說，寶寶的吃、喝、拉、撒，每件看似簡單的事，都是讓人焦慮和操心的。特別是給寶寶添加輔食后，幾乎每個寶寶都會遇到便秘這個難題。當看著寶寶小臉都憋紅了，卻還是拉不出臭臭，每次排便都似乎很難受，家長們真的是難受上的難受。

怎么辦？寶媽別著急。寶寶添加輔食，腸道需要一個適應的過程，出現(xiàn)便秘是很普遍的現(xiàn)象。如下8個方法，可以幫助寶寶緩解便秘，一定也可以幫到你。

在介紹方法之前，家長們首先要確定寶寶是否真的是便秘。一般來說，當寶寶有如下特征時，才是便秘的表現(xiàn)：

排便費力，大便質硬排便頻率低，5-19天才拉一次排便痛苦，便便里有血絲胃口不佳，不愛吃飯肚皮緊繃，經?？摁[如下，我們介紹幫助寶寶緩解便秘的8個方法。

方法一、適當飲水，但不要逼寶寶喝水

不管是母乳喂養(yǎng)的寶寶還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，只要出現(xiàn)了便秘的癥狀，那每次吃飯前后，盡可能給寶寶喂一點溫開水，可保持寶寶胃腸道的水分供應，促進胃腸道消化，有效緩解便秘癥狀。需注意的是，如果寶寶對喝水很抗拒，那也不要強迫寶寶喝水，以免造成寶寶喝水恐懼。特別是還在母乳喂養(yǎng)的寶寶，因為母乳70%的成分是水，寶寶很可能是不渴所以不想喝水。

方法二、多吃高纖維的食物，但少吃香蕉

很多人都覺得，吃香蕉有助通便，這其實是一個誤區(qū)。這是因為，香蕉含有可將糞便結成干硬塊狀的鞣酸，會加重便秘癥狀。所以當寶寶便秘時，適當在寶寶輔食里添加諸如西藍花、大豆、燕麥、西梅等高纖維的食物是個不錯的選擇，但一定不要加香蕉。

方法三、適當喝點果汁，但不適合一歲以前的寶寶

美國兒科學會明確禁止給1歲前的寶寶喝果汁，以避免破壞寶寶的味蕾或引發(fā)寶寶的腸道不適應。但寶寶1歲以后，就可以適當喝點果汁了，特別是有便秘癥狀的寶寶。適當喝點有助排便的西梅汁、蘋果汁、梨汁等，效果很顯著。但喝果汁還是不如吃水果，家長還是應盡量鼓勵寶貝直接吃水果。

方法四、鼓勵寶寶多運動

寶寶的便秘，有時也是不愛運動所致。運動能促進機體的新陳代謝，幫助胃腸道蠕動。根據寶寶大動作的發(fā)展規(guī)律，家長可鼓勵寶寶做相應的運動，比如多翻身、多爬行，多走路等等。但不管是做什么運動，家長一定要做好看護工作，確保寶寶的安全，做寶寶的保護神。

方法五、給寶寶做按摩（胃部馬殺雞）

給寶寶做按摩，也能有效促進胃腸道的蠕動，還是增進親子關系的一個好方法。常見的按摩方式有如下幾種：

繞著寶寶的肚臍順時針打圈圈，順泄逆補；抓住寶寶的雙腿，推到頭頂再放下來；握住寶寶的腿，左右搖擺；在寶寶的手心、腳心打圈圈，輕輕按摩、揉搓。

方法六、給寶寶勤洗澡，但時間不宜過長

寶寶都是很愛干凈的，洗澡對于寶寶來說是很好的一種放松方式。給寶寶勤洗澡，可以保持寶寶皮膚清潔，減少皮膚感染的幾率，促進新生兒的神經發(fā)育，鍛煉他的溫度覺、痛覺及觸覺等感官發(fā)育，促進寶寶新陳代謝和生長發(fā)育。需注意的是，給寶寶洗澡的時間不宜過長，5-10分鐘為宜，濕疹寶寶可適當延長泡澡時間，但必須保證水溫以免寶寶著涼。

方法七、刺激直腸，但需聽從醫(yī)生指導

當寶寶便秘嚴重，也可用小肥皂條或者開塞露刺激通便。具體做法是：家長洗凈雙手后，把小肥皂條或者開塞露插入嬰兒肛門幫助通便。但這種方法刺激性較強，為了避免形成寶寶的依賴性，使用時一定要根據醫(yī)生的建議和指導。

方法八、輔食上下功夫，讓寶寶輔食既健康又美味

很多寶寶的便秘，其實是輔食不當所致。比如過早添加不適合寶寶的全蛋、海鮮等食物，導致寶寶腸道不適應；輔食中各原料比例不當，導致寶寶難以消化吸收。建議家長們在給寶寶準備輔食的時候，最好有所參照，選擇一本權威性的書籍，根據指導來制作輔食。

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