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寶寶添加輔食后便秘，試試這8個(gè)方法！兒科醫(yī)生：收藏了

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 09:36

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，寶寶的吃、喝、拉、撒，每件看似簡(jiǎn)單的事，都是讓人焦慮和操心的。特別是給寶寶添加輔食后，幾乎每個(gè)寶寶都會(huì)遇到便秘這個(gè)難題。當(dāng)看著寶寶小臉都憋紅了，卻還是拉不出臭臭，每次排便都似乎很難受，家長(zhǎng)們真的是難受上的難受。

怎么辦？寶媽別著急。寶寶添加輔食，腸道需要一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，出現(xiàn)便秘是很普遍的現(xiàn)象。如下8個(gè)方法，可以幫助寶寶緩解便秘，一定也可以幫到你。

在介紹方法之前，家長(zhǎng)們首先要確定寶寶是否真的是便秘。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)寶寶有如下特征時(shí)，才是便秘的表現(xiàn)：

排便費(fèi)力，大便質(zhì)硬排便頻率低，5-19天才拉一次排便痛苦，便便里有血絲胃口不佳，不愛吃飯肚皮緊繃，經(jīng)?？摁[如下，我們介紹幫助寶寶緩解便秘的8個(gè)方法。

方法一、適當(dāng)飲水，但不要逼寶寶喝水

不管是母乳喂養(yǎng)的寶寶還是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，只要出現(xiàn)了便秘的癥狀，那每次吃飯前后，盡可能給寶寶喂一點(diǎn)溫開水，可保持寶寶胃腸道的水分供應(yīng)，促進(jìn)胃腸道消化，有效緩解便秘癥狀。需注意的是，如果寶寶對(duì)喝水很抗拒，那也不要強(qiáng)迫寶寶喝水，以免造成寶寶喝水恐懼。特別是還在母乳喂養(yǎng)的寶寶，因?yàn)槟溉?0%的成分是水，寶寶很可能是不渴所以不想喝水。

方法二、多吃高纖維的食物，但少吃香蕉

很多人都覺得，吃香蕉有助通便，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。這是因?yàn)椋憬逗锌蓪⒓S便結(jié)成干硬塊狀的鞣酸，會(huì)加重便秘癥狀。所以當(dāng)寶寶便秘時(shí)，適當(dāng)在寶寶輔食里添加諸如西藍(lán)花、大豆、燕麥、西梅等高纖維的食物是個(gè)不錯(cuò)的選擇，但一定不要加香蕉。

方法三、適當(dāng)喝點(diǎn)果汁，但不適合一歲以前的寶寶

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)明確禁止給1歲前的寶寶喝果汁，以避免破壞寶寶的味蕾或引發(fā)寶寶的腸道不適應(yīng)。但寶寶1歲以后，就可以適當(dāng)喝點(diǎn)果汁了，特別是有便秘癥狀的寶寶。適當(dāng)喝點(diǎn)有助排便的西梅汁、蘋果汁、梨汁等，效果很顯著。但喝果汁還是不如吃水果，家長(zhǎng)還是應(yīng)盡量鼓勵(lì)寶貝直接吃水果。

方法四、鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)

寶寶的便秘，有時(shí)也是不愛運(yùn)動(dòng)所致。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，幫助胃腸道蠕動(dòng)。根據(jù)寶寶大動(dòng)作的發(fā)展規(guī)律，家長(zhǎng)可鼓勵(lì)寶寶做相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如多翻身、多爬行，多走路等等。但不管是做什么運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)一定要做好看護(hù)工作，確保寶寶的安全，做寶寶的保護(hù)神。

方法五、給寶寶做按摩（胃部馬殺雞）

給寶寶做按摩，也能有效促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，還是增進(jìn)親子關(guān)系的一個(gè)好方法。常見的按摩方式有如下幾種：

繞著寶寶的肚臍順時(shí)針打圈圈，順泄逆補(bǔ)；抓住寶寶的雙腿，推到頭頂再放下來(lái)；握住寶寶的腿，左右搖擺；在寶寶的手心、腳心打圈圈，輕輕按摩、揉搓。

方法六、給寶寶勤洗澡，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

寶寶都是很愛干凈的，洗澡對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是很好的一種放松方式。給寶寶勤洗澡，可以保持寶寶皮膚清潔，減少皮膚感染的幾率，促進(jìn)新生兒的神經(jīng)發(fā)育，鍛煉他的溫度覺、痛覺及觸覺等感官發(fā)育，促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。需注意的是，給寶寶洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，5-10分鐘為宜，濕疹寶寶可適當(dāng)延長(zhǎng)泡澡時(shí)間，但必須保證水溫以免寶寶著涼。

方法七、刺激直腸，但需聽從醫(yī)生指導(dǎo)

當(dāng)寶寶便秘嚴(yán)重，也可用小肥皂?xiàng)l或者開塞露刺激通便。具體做法是：家長(zhǎng)洗凈雙手后，把小肥皂?xiàng)l或者開塞露插入嬰兒肛門幫助通便。但這種方法刺激性較強(qiáng)，為了避免形成寶寶的依賴性，使用時(shí)一定要根據(jù)醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

方法八、輔食上下功夫，讓寶寶輔食既健康又美味

很多寶寶的便秘，其實(shí)是輔食不當(dāng)所致。比如過(guò)早添加不適合寶寶的全蛋、海鮮等食物，導(dǎo)致寶寶腸道不適應(yīng)；輔食中各原料比例不當(dāng)，導(dǎo)致寶寶難以消化吸收。建議家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，最好有所參照，選擇一本權(quán)威性的書籍，根據(jù)指導(dǎo)來(lái)制作輔食。

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