從上篇文章中，我們總結(jié)出：培養(yǎng)合理的飲食搭配和良好的排便習(xí)慣是預(yù)防便秘的最佳手段。

雖說(shuō)寶寶啥時(shí)排便我們無(wú)法掌控，但寶寶每天吃啥我們可以安排得清清楚楚、明明白白呀。

預(yù)防寶寶便秘，這2件事情家長(zhǎng)需把控好。

（圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

挑選一款好消化的輔食

寶寶的第一口輔食，其重要性不言而喻。原本接受一種新的食物，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是一種挑戰(zhàn)。如果因?yàn)樘砑虞o食引起寶寶便秘，就容易觸發(fā)寶寶的抵制情緒，再想添加其它的輔食就難了。

所以寶寶的第一口輔食，更推薦好吸收、易消化、0負(fù)擔(dān)的它~

這款有機(jī)米粉精選360天生長(zhǎng)周期的井岡山深山種植有機(jī)大米，充足的光照時(shí)長(zhǎng)、寒地黑土、充沛的降水量，使得這款米粉中的氨基酸含量豐富，大米口感綿軟清甜。

此外，在成分的配比上，益生菌+益生元“雙益”護(hù)腸配方、淮山、蓮子等成分的添加，使得米粉更易被身體吸收，呵護(hù)寶寶稚嫩脾胃。

預(yù)防便秘的輔食制作

寶寶輔食添加初期，接觸最多的要數(shù)胡蘿卜、南瓜、紫薯這些比較有味道的食材。但還有一種食材容易被忽略——玉米！

玉米看起來(lái)普通，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高哦。含有豐富的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防治療便秘、腸炎等。愛便秘的寶寶可以經(jīng)常安排上~

但玉米制作起來(lái)有點(diǎn)小麻煩，必須先將玉米蒸熟，讓玉米和棒子分離，再加少許溫開水，將玉米放進(jìn)料理機(jī)中攪打成泥

再用過(guò)濾篩將玉米渣過(guò)濾掉，一杯顏色金黃、香香甜甜的玉米糊糊就做好啦！（可根據(jù)寶寶咀嚼能力攪打成不同的質(zhì)地）

玉米糊做好后，再?zèng)_泡半碗有機(jī)米粉，兩種食材混合，一碗香甜潤(rùn)滑的玉米米糊就完成啦~6M+的寶寶就可以嘗試哦！

不過(guò)，在給寶寶嘗試2種以上食材混合添加的時(shí)候，一定要確保寶寶對(duì)其中每種食材都不過(guò)敏。大家還知道哪些輔食可以緩解寶寶便秘，記得“留言區(qū)”告訴更多的寶媽哦！返回搜狐，查看更多

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