眼睛腫可以帶著眼鏡出門，可臉腫怎么辦，總不能一直帶著口罩吧，今天小編就給大家介紹幾個能幫助臉部消腫的食物。

1.燕麥粥

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營養(yǎng)又減肥。

2.菠菜

菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補充各種營養(yǎng)物質、促進腸胃蠕動，對于想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食物。因為菠菜中豐富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會慢慢變成小臉了。

3.冬瓜

想要臉部消腫，你怎能錯過冬瓜呢？這可是消腫的利器，不僅能幫助你去除臉部多余的水分，而且身上的毒素也一并帶走。三月份到來了，四月份還遠嗎？不想再有一張大餅臉，一定要多吃冬瓜哦！

4.雞肉

你臉上的肉是不是松松垮垮的，想要它變得緊實有彈性，可以試試雞肉，因為雞肉屬于白肉，脂肪含量非常少，是很多明星瘦身和瘦臉的常見減肥食物之一。

臉部水腫厲害，就算四肢再怎么瘦，都會被別人認為是胖紙。

5.檸檬

你還再換衣檸檬的減肥效果嗎，多喝檸檬說能讓你臉變得小巧而又細膩，因為檸檬里面含有的維生素C相當多，把它制成檸檬水，不僅能夠情節(jié)臉部的的污垢，而且能增加肌膚的彈性，是女性養(yǎng)顏瘦臉的最佳食物之一。

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