眼睛腫可以帶著眼鏡出門，可臉腫怎么辦，總不能一直帶著口罩吧，今天小編就給大家介紹幾個(gè)能幫助臉部消腫的食物。

1.燕麥粥

燕麥粥也是去水腫的首選食物。燕麥豐富的纖維素可以增加飽腹感降低血脂和膽固醇，消水腫的功效更加不在話下。但是吃燕麥最好自己煮。將天然燕麥和適量的水熬煮開(kāi)即可食用。如果早餐吃燕麥也可以和牛奶搭配，營(yíng)養(yǎng)又減肥。

2.菠菜

菠菜在現(xiàn)代已經(jīng)慢慢開(kāi)始成為一種綠色蔬菜并經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。菠菜除了可以為身體提供和補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于想要瘦臉的MM來(lái)說(shuō)，菠菜也是不容錯(cuò)過(guò)的一種食物。因?yàn)椴げ酥胸S富的鉀元素可以幫助消除臉上的水腫，當(dāng)臉上的水腫現(xiàn)象消除后，大臉也就會(huì)慢慢變成小臉了。

3.冬瓜

想要臉部消腫，你怎能錯(cuò)過(guò)冬瓜呢？這可是消腫的利器，不僅能幫助你去除臉部多余的水分，而且身上的毒素也一并帶走。三月份到來(lái)了，四月份還遠(yuǎn)嗎？不想再有一張大餅?zāi)?，一定要多吃冬瓜哦?/p>

4.雞肉

你臉上的肉是不是松松垮垮的，想要它變得緊實(shí)有彈性，可以試試雞肉，因?yàn)殡u肉屬于白肉，脂肪含量非常少，是很多明星瘦身和瘦臉的常見(jiàn)減肥食物之一。

臉部水腫厲害，就算四肢再怎么瘦，都會(huì)被別人認(rèn)為是胖紙。

5.檸檬

你還再換衣檸檬的減肥效果嗎，多喝檸檬說(shuō)能讓你臉變得小巧而又細(xì)膩，因?yàn)闄幟世锩婧械木S生素C相當(dāng)多，把它制成檸檬水，不僅能夠情節(jié)臉部的的污垢，而且能增加肌膚的彈性，是女性養(yǎng)顏瘦臉的最佳食物之一。

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