男人的生活重心多數(shù)都在工作上，常常忽視了生活品質(zhì)，導(dǎo)致健康狀況下降。下面這6種影響健康的生活方式你有嗎？

1、不好好吃早餐

隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。

2、吸煙和喝酒

男人忙于應(yīng)酬，吸煙和喝酒的機會多，但為了事業(yè)，卻忽視了身體。

3、加班熬夜

每個人的生物鐘是相對固定的，絕大多數(shù)人也比較相近，生活習(xí)慣一旦長久保持就會形成規(guī)律。很多人認為自己年輕熬夜沒什么，但生命不能透支。人體就像一臺精密運轉(zhuǎn)的機器，如果經(jīng)常過度損耗，一定會縮短機器的壽命，造成機器提前發(fā)生故障甚至停轉(zhuǎn)。

4、缺乏體育鍛煉

很多人整天忙于工作，根本沒時間去參加運動，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小時，下班回家，路上塞車，回到家，還要忙吃飯和休息，有時還忙于應(yīng)酬，所以根本沒注意到去體育鍛煉。

5、與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

其實在男人的養(yǎng)生中，對腎的保健尤為重要，那么具體怎么補腎才有效呢？不妨看看下面的介紹，腎乃先天之本，腎健康了，身體才能健康。所以腎的日常保健尤其顯得重要，很多人都知道，油菜花粉對于男人補腎有很好的保健作用，但是一定要選擇正確油菜花粉才可以，其中破壁后的花粉才是首選，因為原花粉中含有很多雜質(zhì)、灰塵等非常不利于健康的成分，不但不會補腎，還會引起諸多不良反應(yīng)，比如說腹痛、腹瀉等，而破壁后的花粉，不但去除了有害雜質(zhì)，而且花粉中的營養(yǎng)成分還會完全釋放出來。所以選擇破壁后的花粉才能起到保健作用。

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