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爬行減肥的效果究竟怎樣？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 14:24

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

爬行減肥效果受多種因素影響，包括運動強度、時長、個人體質(zhì)、飲食配合、堅持程度等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.運動強度：強度足夠才能消耗更多熱量，促進脂肪燃燒。
2.時長：每次爬行時間過短可能效果不佳，一般建議30分鐘以上。
3.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人減肥相對容易。
4.飲食配合：控制高熱量食物攝入，保證營養(yǎng)均衡。
5.堅持程度：長期堅持才能看到明顯效果。
綜上所述，爬行減肥有一定作用，但要綜合考慮多方面因素，結(jié)合健康飲食和長期堅持，才能達到理想的減肥效果。

2013-12-21 10:23

就醫(yī)問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長約10個月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對幼兒的生長發(fā)育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?，母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個月內(nèi)嬰兒生長發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文?