除此之外，常喝牛奶還有美容護(hù)膚、提高睡眠質(zhì)量等作用，正可謂好處多多。那么是不是所有人都適合喝牛奶呢?

　　什么樣的人不適合喝牛奶？

　　患有胃潰瘍的病人不可以喝牛奶，牛奶被人體吸收的過程刺激了胃分泌大量胃酸，這會使胃潰瘍更加嚴(yán)重。

　　腸胃功能失調(diào)的人不適宜喝牛奶，他們的身體無法消化吸收牛奶中的營養(yǎng)成分，一旦攝入，會引起腹痛腹瀉的情況。

　　患有貧血的人不能喝牛奶，這是因為牛奶里含有的磷鹽、鈣鹽和血液里的亞鐵離子作用后，妨礙了人體吸收鐵元素，喝牛奶會進(jìn)一步加重貧血癥狀。

　　腹部剛經(jīng)歷手術(shù)的人不要喝牛奶，腹部手術(shù)后的恢復(fù)期，常常伴隨著腹部脹氣的情況，牛奶中含有大量脂肪和酪蛋白一旦被吸收體內(nèi)，其發(fā)酵后產(chǎn)生的大量氣體會加重腹脹，影響患者恢復(fù)。

　　食道炎患者也不可以喝牛奶，牛奶中富含脂肪，增加了食道括約肌收縮的負(fù)擔(dān)，加重反流的病情。

　　牛奶功效如此優(yōu)秀，但我們在選擇的時候一定要注意自己的體質(zhì)是否適合補(bǔ)充牛奶，千萬不要盲目攝入。不能喝牛奶的朋友也不必?fù)?dān)心營養(yǎng)缺失的問題，因為有些食物是可以替代牛奶的，比如燕麥粥、豆?jié){、羊奶等，適合自己的才是最好的。

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