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不吃藥不運(yùn)動(dòng)！純飲食減肥經(jīng)驗(yàn)干貨分享

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 18:35

不吃藥不運(yùn)動(dòng)！純飲食減肥經(jīng)驗(yàn)干貨分享！
懶人減肥，純飲食不運(yùn)動(dòng)吃瘦27斤怎么做到的？在校學(xué)生小基數(shù)減肥經(jīng)驗(yàn)都在這啦。
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1??減脂干貨大全口訣
我嘔心瀝血整理的減肥要素都濃縮在這口訣里了！這一頁(yè)幾乎包含了所有！我的用詞真的很樸素hh
2??我的在校食堂減肥食譜～
食堂可供選擇的真滴不多，我減脂期是那樣吃的，后來(lái)瘦下來(lái)了就不減脂了，只是保持～有能力開(kāi)火做飯的bb可以按照原理自己做菜，會(huì)有更多的選擇，不過(guò)外賣(mài)輕食就算了，據(jù)我觀察那些根本就不健康～
3??4??5??6??一些常見(jiàn)的問(wèn)題和之前粉絲的答疑，包括（便秘，脂肪，黑咖啡，運(yùn)動(dòng)量，輕斷食，暴食，量體重，代謝，節(jié)食，飯量，碳水等等）
7??平臺(tái)期應(yīng)對(duì)策略
8??我個(gè)人的飲食習(xí)慣，另外再加一條，我不怎么吃水果，吃也只是柑橘草莓櫻桃荔枝甘蔗石榴蘋(píng)果菠蘿，不愛(ài)吃木瓜獼猴桃葡萄香蕉，不愛(ài)吃土豆，不吃藕片，喜歡吃葉子類(lèi)的蔬菜
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[大笑] 減脂成功之后比較明顯的變化就是，以前老是美顏相機(jī)還要修圖才會(huì)發(fā)，現(xiàn)在喜歡用原相機(jī)而且不修圖，感覺(jué)更加自戀了！
減肥成功的好處還有，夏天可以穿裙子露腿了！當(dāng)然，任何身材的mm都可以穿裙子！我只是覺(jué)得我更喜歡穿裙子了！
??熬了一晚上寫(xiě)的，不知道有沒(méi)有遺漏什么，大家有想問(wèn)的隨便問(wèn)哈！有問(wèn)必答哈！
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