大象新聞?dòng)浾?李書恒 通訊員 閆瑞鑫/文圖

為了幫助廣大教師更好地緩解和應(yīng)對(duì)工作與生活中的壓力，提升心理健康水平，2024年12月2日，在二七區(qū)總工會(huì)的精心組織下，攜手馬寨鎮(zhèn)工會(huì)聯(lián)合委員會(huì)，于鄭州市二七區(qū)隴西小學(xué)先鋒路校區(qū)成功舉辦了一場(chǎng)《教師心理調(diào)適與壓力管理》專題講座。本次活動(dòng)特別邀請(qǐng)到了余艷老師作為主講嘉賓，她不僅是一位企業(yè)EAP講師、國(guó)家認(rèn)證心理咨詢師，還擁有國(guó)際認(rèn)證臨床催眠治療師、中級(jí)繪畫心理分析師等多重專業(yè)資質(zhì)，在心理輔導(dǎo)領(lǐng)域積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。

講座在余老師的親切問候中拉開帷幕。從認(rèn)識(shí)壓力及其來(lái)源出發(fā)，通過(guò)一系列創(chuàng)新互動(dòng)環(huán)節(jié)，如“畫”解壓力——繪制壓力泡，將每個(gè)人心中的壓力外化，然后分享和雕塑這些壓力，小組演繹“如果壓力看得見，你將如何對(duì)待它?”的效果。接著，老師們繪制了個(gè)人專屬的爬山圖，分析背后的心理意義，并聯(lián)系自身當(dāng)前的壓力狀態(tài)，與同伴分享各自的“爬山”過(guò)程故事。在討論中，大家發(fā)掘身邊的積極資源，找到了更多有效應(yīng)對(duì)壓力的方法。整個(gè)過(guò)程中遵循不批評(píng)、不建議、不評(píng)判、不指責(zé)的原則，創(chuàng)造了一個(gè)安全開放的空間，鼓勵(lì)大家開放表達(dá)、真誠(chéng)交流，共同成長(zhǎng)。除了理論知識(shí)的學(xué)習(xí)外，活動(dòng)還設(shè)置了具體的操作練習(xí)和案例分析，使老師們能夠?qū)⑺鶎W(xué)技巧直接應(yīng)用于實(shí)際工作中，提高解決實(shí)際問題的能力。

參加此次活動(dòng)的老師們表示，通過(guò)這次學(xué)習(xí)，他們不僅掌握了更多關(guān)于心理調(diào)適的知識(shí)和技術(shù)，更重要的是學(xué)會(huì)了以更加積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。同時(shí)，也感受到了來(lái)自同事之間相互支持的力量，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力。

最后，校長(zhǎng)深情地表示，非常心疼老師們所面臨的壓力，希望每一位老師都能擁有更積極的心態(tài)、活潑的狀態(tài)以及幸福的職業(yè)感，“由衷感謝二七區(qū)總工會(huì)為我們提供的寶貴機(jī)會(huì)，幫助我們更好地關(guān)注并改善教職工的心理健康。期待今后還能有更多這樣的機(jī)會(huì)，促進(jìn)先鋒路校區(qū)教育事業(yè)的發(fā)展。”

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網(wǎng)址: 減壓賦能，幸福前行——隴西小學(xué)先鋒路校區(qū)教師心理健康講座 http://www.u1s5d6.cn/newsview335393.html