核心提示：推薦引入固體食物——從谷類(lèi)食物混合母乳喂養(yǎng)開(kāi)始。不僅僅依據(jù)嬰兒年齡來(lái)引入。添加谷類(lèi)食物之前，判斷嬰兒是否能坐，轉(zhuǎn)頭，有咀嚼動(dòng)作，且沒(méi)有“擠壓反射”，以免將除液體以外的食物嘔吐出來(lái)。

　　4-6月齡時(shí)引入固體食物

　　推薦引入固體食物——從谷類(lèi)食物混合母乳喂養(yǎng)開(kāi)始。不僅僅依據(jù)嬰兒年齡來(lái)引入。添加谷類(lèi)食物之前，判斷嬰兒是否能坐，轉(zhuǎn)頭，有咀嚼動(dòng)作，且沒(méi)有“擠壓反射”，以免將除液體以外的食物嘔吐出來(lái)。

　　(注：1.擠壓反射——新生兒至3～4月嬰兒對(duì)固體食物出現(xiàn)舌體抬高、舌向前吐出的擠壓反射。嬰兒最初的這種對(duì)固體食物的抵抗可被認(rèn)為是一種適應(yīng)性功能，其生理意義是防止吞入不宜吞入的東西。2.關(guān)于輔食添加的年齡：WHO和AAP、澳大利亞等都推薦為6個(gè)月，我國(guó)嬰幼兒喂養(yǎng)指南認(rèn)為4-6個(gè)是輔食添加的“關(guān)鍵窗口期”，而嬰兒膳食指南認(rèn)為應(yīng)從6月添加，故6月添加輔食應(yīng)該是最公認(rèn)的。)

　　嬰兒仍然需要母乳及配方奶

　　剛開(kāi)始添加固體食物時(shí)，嬰兒并不能馬上吃下許多，因此固體食物僅僅作為母乳及配方奶的輔助品而不是代替品。記住，僅僅是引入固體食物，而不是完全改變孩子的飲食——這個(gè)錯(cuò)誤經(jīng)常發(fā)生。(目前公認(rèn)的是引入其他食物滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的同時(shí)，對(duì)嬰兒母乳喂養(yǎng)至12月齡。)

　　為什么大部分父母從引入谷類(lèi)食物開(kāi)始?

　　嬰兒首先引入何種固體食物并無(wú)嚴(yán)格的規(guī)定。單粒結(jié)構(gòu)的谷類(lèi)食物含鐵量豐富，如大米，過(guò)敏反應(yīng)也較多粒結(jié)構(gòu)的谷類(lèi)食物少?？梢詫⒐阮?lèi)食物與母乳或配方奶混合在一起，讓食物更松軟，也讓寶寶慢慢適應(yīng)這種新食物。(注：我國(guó)指南也認(rèn)為強(qiáng)化鐵的谷類(lèi)食物多為引入的第一種食物。)

　　訓(xùn)練寶寶食用固體食物

　　用小勺吃東西對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是一種全新的體驗(yàn)。在添加固體食物以前，寶寶只吃過(guò)液體食物，需要訓(xùn)練他們習(xí)慣小勺喂養(yǎng)和固體食物，所以不要期望他們剛開(kāi)始就能一次能吃掉一大整勺——每次一到二茶匙就好。與其期望寶寶每次都能吃掉一定量的固體食物，不如將注意力轉(zhuǎn)到寶寶對(duì)這種飲食習(xí)慣改變的體驗(yàn)上來(lái)。

　　(嬰幼兒進(jìn)食習(xí)慣：嬰兒4—6月齡時(shí)學(xué)習(xí)從勺中取食;7—9月齡時(shí)訓(xùn)練用杯喝水;10～12月齡訓(xùn)練用手抓食)

　　從果汁和蔬菜汁開(kāi)始，每次只添加一種

　　可以試著用果汁、蔬菜汁、谷物甚至濃肉湯喂寶寶?？赡苡行┘议L(zhǎng)想一次就添加全這些食物來(lái)觀(guān)察寶寶的反應(yīng)。寶寶第一次拒絕吃這些東西后要堅(jiān)持再試。告訴兒科醫(yī)師關(guān)于寶寶所有可能的過(guò)敏反應(yīng)。使用罐裝的嬰兒軟食，通過(guò)加熱或者制成泥狀讓食物更加松軟。每次都把小勺盛滿(mǎn)，讓寶寶能輕松吞咽。

　　暫時(shí)不要添加牛奶和蜂蜜

　　大部分兒科醫(yī)師都建議嬰兒滿(mǎn)周歲以后再給予牛奶——因?yàn)橛行┖⒆訉?duì)牛奶難以消化。1歲以?xún)?nèi)也不要添加蜂蜜(有些兒科醫(yī)生建議為2歲以?xún)?nèi))——因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致肉毒桿菌中毒，而這個(gè)是寶寶發(fā)育中的免疫系統(tǒng)所不能抵抗的。

　　該停手時(shí)就停手

　　注意寶寶什么時(shí)候吃完?yáng)|西。他們有可能表現(xiàn)為敲打小勺，轉(zhuǎn)頭，緊閉嘴唇，將你喂的東西吐出來(lái)，或者哭鬧。不要給寶寶過(guò)量的食物。當(dāng)他們饑餓的時(shí)候才會(huì)吃，飽了的時(shí)候就會(huì)停下不吃了。這些珍貴的本能能讓寶寶現(xiàn)在及將來(lái)不至于吃的過(guò)多。

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