酸奶可以拌的水果通常包括很多，例如草莓、香蕉、獼猴桃、火龍果、西瓜、蘋(píng)果等，但要注意攝入量，以免引起腹痛和腹瀉。

酸奶是日常生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，是利用牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，里面含有乳酸菌、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，維生素B1、維生素C、維生素B12、維生素B6等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，酸奶中有機(jī)酸的成分含量比較高，因此可以促進(jìn)胃酸分泌來(lái)幫助食物的消化以及吸收，而且酸奶可以與日常生活中較為常見(jiàn)的蔬菜和水果拌著一起吃，通常有比較好的口感，各類(lèi)水果中大多含有豐富的維生素、多種礦物質(zhì)，有利于新陳代謝的加快，還可以促進(jìn)身體健康，有助于美容養(yǎng)顏，所以通?？梢耘c酸奶拌著吃，多數(shù)不存在食物相生相克的作用，所以不必過(guò)于的擔(dān)心，但是要注意攝入量，因?yàn)樗崮讨泻腥樗釛U菌，如果腸道對(duì)乳酸桿菌不耐受，攝入過(guò)多時(shí)容易造成腸胃的不適。

日常生活中飲食需要多元化，吃任何食物都需要有節(jié)制，不可暴飲暴食，也不可以單一某一種事物，以免營(yíng)養(yǎng)不良而影響身體的健康。

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