6款低卡晚餐合集｜建議姐妹們把晚餐換成它??！

低卡又美味的晚餐合集，助你輕松瘦身！

想減肥卻不知道如何入手？其實(shí)，晚餐的選擇至關(guān)重要。下面為你推薦6款低卡又美味的晚餐菜品，簡(jiǎn)單易做，讓你輕松享受美味的同時(shí)，也能保持健康的飲食習(xí)慣。

1?? 青椒肉片炒豆芽

簡(jiǎn)介：青椒的爽脆與豆芽的鮮嫩相得益彰，搭配瘦肉片，營(yíng)養(yǎng)均衡又低卡。
所需材料：青椒、豆芽、瘦肉片、蒜末、生抽、鹽、雞精。
步驟：豆芽焯水瀝干，青椒切絲，瘦肉切片。熱鍋涼油下蒜末炒香，加入肉片煸炒至變色。加入豆芽和青椒翻炒，加生抽、鹽、雞精調(diào)味，炒勻出鍋。

2?? 青椒肉絲炒豆腐

簡(jiǎn)介：豆腐的嫩滑與青椒、肉絲的鮮香完美結(jié)合，低卡又美味。
所需材料：豆腐、青椒、瘦肉絲、姜末、生抽、鹽、雞精。
步驟：豆腐切塊，青椒切絲，瘦肉切絲。熱鍋涼油下姜末炒香，加入肉絲煸炒至變色。加入豆腐和青椒翻炒，加生抽、鹽、雞精調(diào)味，炒勻出鍋。

3?? 蘆筍炒雞蛋

簡(jiǎn)介：蘆筍的清香與雞蛋的鮮香相互融合，簡(jiǎn)單又美味。
所需材料：蘆筍、雞蛋、蒜末、鹽、雞精。
步驟：蘆筍洗凈切段，雞蛋打散備用。熱鍋涼油下蒜末炒香，加入蘆筍翻炒至斷生。倒入雞蛋液，加鹽、雞精調(diào)味，炒勻出鍋。

4?? 西蘭花白玉菇炒雞蛋

簡(jiǎn)介：西蘭花的營(yíng)養(yǎng)與白玉菇的口感完美結(jié)合，搭配雞蛋，營(yíng)養(yǎng)豐富又低卡。
所需材料：西蘭花、白玉菇、雞蛋、蒜末、鹽、雞精。
步驟：西蘭花切小朵，白玉菇洗凈。雞蛋打散備用。熱鍋涼油下蒜末炒香，加入西蘭花和白玉菇翻炒至斷生。倒入雞蛋液，加鹽、雞精調(diào)味，炒勻出鍋。

5?? 油麥菜炒千張

簡(jiǎn)介：油麥菜的清香與千張的口感完美結(jié)合，低卡又美味。
所需材料：油麥菜、千張、蒜末、鹽、雞精。
步驟：油麥菜洗凈切段，千張切絲。熱鍋涼油下蒜末炒香，加入油麥菜和千張翻炒至斷生。加鹽、雞精調(diào)味，炒勻出鍋。

6?? 清炒油麥菜

簡(jiǎn)介：油麥菜是減肥佳品，清炒后簡(jiǎn)單又美味。
所需材料：油麥菜、蒜末、鹽、雞精。
步驟：油麥菜洗凈切段。熱鍋涼油下蒜末炒香，加入油麥菜翻炒至斷生。加鹽、雞精調(diào)味，炒勻出鍋。

以上6款低卡晚餐菜品簡(jiǎn)單易做，不僅美味可口，還能幫助你輕松瘦身。不妨試試看，相信你一定會(huì)愛上它們！

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