核心提示：低脂酸奶不能直接起到減肥作用，但可作為減肥期間的良好替代品。雖然低脂酸奶含有一定的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，但并不能直接燃燒體內(nèi)脂肪，達到減肥的目的。若在配合合理的飲食結(jié)構(gòu)及適當?shù)倪\動鍛煉，則可以促進能量

低脂酸奶不能直接起到減肥作用，但可作為減肥期間的良好替代品。

雖然低脂酸奶含有一定的蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，但并不能直接燃燒體內(nèi)脂肪，達到減肥的目的。若在配合合理的飲食結(jié)構(gòu)及適當?shù)倪\動鍛煉，則可以促進能量代謝，間接發(fā)揮減肥功效。

如果攝入過多熱量超過身體每日所需，即使為低脂食品，也可能導(dǎo)致體重增加。

選擇低脂酸奶時需注意查看產(chǎn)品標簽，確保其不含過多糖分或其他添加劑，以利于健康減肥。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

酸奶燕麥片可以減肥嗎 能夠減肥的減脂餐單有哪些
喝純牛奶能減肥嗎
減肥最低脂肪奶酪
消瘦人群喝酸奶有利增肥嗎
火龍果酸奶減肥法一周能瘦多少斤
拉肚子能瘦身嗎 喝牛奶拉肚子減肥嗎
減肥須知 酸奶減肥的5大誤區(qū)
著名酸奶減肥法 一周暴瘦20斤
想減肥是喝牛奶好還是酸奶好
不吃油可以減肥嗎？低脂飲食有什么危害

網(wǎng)址: 低脂酸奶能減肥嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview368947.html