高考季，孩子的早餐吃什么？跟我一起做早餐，再也不愁早晨吃啥？

家有高考生，早餐這樣吃，蛋白質(zhì)是首選，吃好身體好，學(xué)習(xí)更輕松。

馬上又要高考了，家有高考生的，近期為了孩子早餐吃什么？一定很操心。

家長一定要牢記，孩子平時(shí)喜歡吃什么，就給做什么，千萬不要高考了，每天給大魚大肉的吃，除非是孩子平時(shí)一直就喜歡吃大魚大肉，否則只能給孩子身體帶來負(fù)擔(dān)，切記臨時(shí)變更飲食習(xí)慣。

孩子學(xué)習(xí)任務(wù)重，每天給增加一點(diǎn)營養(yǎng)是應(yīng)該的，每天吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物，提高免疫力，學(xué)習(xí)更輕松。

看看我家五天的早餐，家常營養(yǎng)，容易吸收，不知道早餐給孩子吃什么的，可以借鑒。

01

第一天的早餐

第一天的早餐：

夾心小蛋糕，綠豆黃豆豆?jié){，山藥雙色花卷，烤面包片，藜麥沙拉蔬菜，山核桃仁，煮雞蛋，水果是西瓜。

藜麥沙拉蔬菜：

先把蓮花菜焯水，藜麥煮出來，然后裝盤，再放上沙拉醬，小番茄再點(diǎn)綴一下，又營養(yǎng)又美味的藜麥沙拉蔬菜就做好了。

這盤菜一般孩子都愛吃，我家孩子不喜歡吃肉，對(duì)這樣的清爽蔬菜卻很青睞，尤其拌上沙拉醬，一次能吃一盤。

02

第二天的早餐

第二天的早餐：

小米鍋巴，鹵雞蛋，拌蓮花菜，小米烙餅，孩子是牛肉油茶，我和先生是牛奶，水果是小番茄和桃子。

小米烙餅的詳細(xì)做法見：一碗小米，一個(gè)雞蛋，筷子一攪，五分鐘出鍋，快速有營養(yǎng)的早餐餅

小米鍋巴：

先把小米煮熟，然后再加一半的面粉和面，加一點(diǎn)鹽、五香粉，泡打粉和小蘇打，搟開切小塊，放入油鍋里炸熟。

小米這樣做出來，酥脆咸香，比較好吃。

03

第三天的早餐

第三天的早餐：

五香豆干，蒸山藥，烤椰蓉面包，我和先生是牛奶，孩子是甜胚子，水果是芒果和小番茄。

烤椰蓉面包的詳細(xì)做法見：面包新做法，不揉手套膜，簡單快速，外酥里軟，人人都會(huì)做的面包

04

第四天的早餐

第四天的早餐：

黑米湯圓，烙玉米面餅，黃瓜沙拉醬，鹵雞蛋，山核桃仁，水果是芒果。

烙玉米面餅的詳細(xì)做法見：奶香味的玉米面餅，太好吃了，手不沾面，早餐吃只需五分鐘就上桌

05

第五天的早餐

第五天的早餐：

自制雞肉火腿腸，小米烙餅，牛奶燕麥片，拌油菜，水果是甜瓜。

雞肉火腿腸是自己制作的，是用雞胸肉和山藥泥做出來的，吃著營養(yǎng)美味放心。喜歡的親們可以看看具體的做法。

吃得時(shí)候可以撒一點(diǎn)椒鹽，更有味道。

雞肉火腿腸的詳細(xì)做法見：自己在家做火腿，不用腸衣不用灌，味道鮮美，根根筋道彈牙，真香

牛奶燕麥片：

把燕麥片和牛奶一起放鍋里，煮兩分鐘后出鍋，喜歡吃甜味道的可以加糖，喜歡吃咸味道的可以加鹽，我家孩子有時(shí)候就會(huì)加一點(diǎn)鹽吃。

最美不過家常菜，我是：家常美食天天見。每天用心為家人做好一飯一菜一湯！家常飯菜就是家的味道，廚房的溫馨，充滿愛的小日子。

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