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【步驟圖】減脂期晚餐:黃瓜,西紅柿(減肥、瘦身)的做法

來源:泰然健康網 時間:2024年12月08日 22:53

減脂期晚餐:黃瓜,西紅柿(減肥、瘦身)

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作者: Treesa檸檬

Treesa檸檬 Treesa愛美食,愛健身,有著自己的一套減脂增肌的私房食譜,既適合需要極速瘦身減脂的人群,又可以幫助大吃大喝后補救身材。此食譜不需要節(jié)食,不需要吃藥,在保證身體營養(yǎng)需求基礎上用兩周的時間減掉多余脂肪,再用三個月的時間恢復正常飲食,防止反彈。 愛美的女生,瘦身的同志們,跟著我一起來親歷此超模食譜,看得到自己每天一點點的變化哦!

用料

黃瓜 大西紅柿

減脂期晚餐:黃瓜,西紅柿(減肥、瘦身)的做法步驟

步驟 1

進入減脂期的頭三天,晚飯只能吃黃瓜或者大西紅柿,生吃,不要弄熟。 因為黃瓜和西紅柿屬于超低熱量的食物,晚飯過后,基本上人體不會再消耗什么熱量了,夜生活很豐富的MM除外哈。 等到第三天過后,消耗完身體的糖分與碳水化合物,體重下降稍微平緩一些了,我們就可以和黃瓜與西紅柿說88,開始吃蔬菜啦!

菜譜創(chuàng)建時間:2015-09-14 10:29:49

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