喝水減肥排毒快 春季減肥就是這么簡單，愛美網(wǎng)分享健康減肥方法

愛美網(wǎng) http://www.lady8844.com [2012-03-27 11:50] 出處：愛美網(wǎng)論壇 責任編輯：gonaki

而我們從前聽說“每天八杯水”的概念太抽象，是八杯多大容量的水？根據(jù)這本書的說法，人體每天總共需要4升(liter)左右的水分，其中2升左右用于排尿，這樣腎臟有了充足的水分供應(yīng)壓力較輕。健康的尿液應(yīng)該是透明略帶黃色的，胖人或有慢性疾病的人尿液則呈深黃色。另外有一升多隨呼吸蒸發(fā)，剩余部分則通過汗液和皮膚表面水分蒸發(fā)流失。而為保持腸道正常蠕動，糞便也會攜帶一些水分。而在炎熱的氣候下，人體就需要更多水分。

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