查美網(wǎng)導(dǎo)讀：春天已經(jīng)到了，在這個(gè)美好的季節(jié)里我們是不是需要做一點(diǎn)什么讓自己看起來(lái)更加的健康，體態(tài)更加的輕盈呢？今天小編就給大家推薦一些適合在春天里做的運(yùn)動(dòng)吧！

春季戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

時(shí)尚有氧運(yùn)動(dòng) 為春季增添活力

春天萬(wàn)物復(fù)蘇，你的身體在經(jīng)過(guò)了一冬天的蟄伏之后當(dāng)然也要跟著UP起來(lái)。來(lái)做做有氧運(yùn)動(dòng)吧，讓身體跟著音樂(lè)的節(jié)拍運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓全身的骨骼和肌肉都舒展開(kāi)來(lái)，振作精神，充滿(mǎn)活力的迎接暖暖的春季吧！

也許你就是懶得運(yùn)動(dòng)的人，不僅不會(huì)專(zhuān)門(mén)去健身房健身，更不會(huì)在家做運(yùn)動(dòng)。是時(shí)候在這個(gè)溫暖的春季改掉懶惰的毛病啦！春季伸展練習(xí)，mm們千萬(wàn)不可忽視。為什么這么強(qiáng)調(diào)春季的伸展練習(xí)呢？

都說(shuō)一年之計(jì)在于春，春季是萬(wàn)象更新、陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，也是體質(zhì)投資的最佳時(shí)機(jī)。春季一定要做好養(yǎng)生保健，才能為一整年的健康打下良好的基礎(chǔ)。而且，春季氣候涼爽干燥，空氣清新，這個(gè)時(shí)候鍛煉身體，能排除體內(nèi)的垃圾和毒素，促進(jìn)你的新陳代謝，有利于身體吐故納新。另外，身體需要在春季來(lái)一個(gè)徹底的大清掃，掃除積累了一個(gè)冬天的贅肉，還有鼠標(biāo)手、頸椎腰椎酸痛的毛病。簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，能讓你身體麻痹不適和肌肉乏力的狀況有效的得到改善，同時(shí)還能緩解壓力。

既然有氧運(yùn)動(dòng)如此一舉多得，那么，做什么運(yùn)動(dòng)好呢？這里，Pclady美體編輯向你推薦4種時(shí)尚有氧運(yùn)動(dòng)，讓你在盡情健身的同時(shí)，塑造苗條的、健康的體態(tài)！

1.瑜伽

瑜伽與其說(shuō)是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，倒不如說(shuō)是一種身心修煉方式。它能將你的心、身體和精神有機(jī)地結(jié)合在一起。瑜伽的動(dòng)作舒緩、柔韌，能充分的拉伸沉寂了一冬的身體肌肉和骨骼。練習(xí)瑜伽不僅可以增加身體活力，改善精神集中力和身體平衡能力，并且增加肌肉的力量、耐力以及靈活性。讓身體保持年輕的狀態(tài)的同時(shí)，幫助我們修整身體的線(xiàn)條、凈化內(nèi)心、釋放壓力，輕松塑造修長(zhǎng)的體態(tài)。

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