“雪糕冷飲西瓜，WiFi冷氣宅家”。炎炎夏日，當(dāng)然少不了各種解暑必備的冷飲冰棒。其清冽口感與甜美滋味，無(wú)疑是夏日里最簡(jiǎn)單直接的快樂(lè)源泉。然而，過(guò)度攝入冷飲冰棒可能會(huì)對(duì)身體健康造成潛在影響。

冷飲冰棒的溫度通常遠(yuǎn)低于口腔的正常溫度，這會(huì)對(duì)牙齒造成物理性的刺激。長(zhǎng)期食用冷飲冰棒，不僅可能導(dǎo)致牙齒敏感，還可能引發(fā)牙髓炎等牙齒問(wèn)題。

此外，許多冷飲冰棒中含有大量的糖分，這些糖分容易在口腔中滋生細(xì)菌，進(jìn)一步加劇牙齒問(wèn)題的嚴(yán)重性。

胃腸道的“冷酷”挑戰(zhàn)

冷飲冰棒的溫度過(guò)低，進(jìn)入胃腸道后會(huì)對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃腸道血管收縮，影響消化液的分泌。

長(zhǎng)期大量食用冷飲冰棒，可能導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。特別是對(duì)于胃腸道功能較弱的人群，如幼兒、老年人以及患有胃腸道疾病的人，更應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

肥胖與營(yíng)養(yǎng)不良的雙重風(fēng)險(xiǎn)

冷飲冰棒中往往含有較高的糖分和脂肪，這些成分雖然能提供能量，但缺乏其他必要的營(yíng)養(yǎng)成分。長(zhǎng)期大量食用冷飲冰棒，可能導(dǎo)致能量過(guò)剩，從而引發(fā)肥胖問(wèn)題。同時(shí)，由于冷飲冰棒中的營(yíng)養(yǎng)成分單一，長(zhǎng)期食用還可能引起營(yíng)養(yǎng)不良等健康危害。

特殊人群的禁忌

經(jīng)期女性：冷飲冰棒可能刺激子宮，導(dǎo)致痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。

心血管疾病患者：冷飲冰棒的刺激可能引發(fā)血管痙攣、血壓增高，對(duì)心血管健康造成威脅。

糖尿病患者：冷飲冰棒中的糖分可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，不利于疾病控制。

其他潛在危害

細(xì)菌滋生：冷飲冰棒在生產(chǎn)和儲(chǔ)存過(guò)程中可能受到細(xì)菌污染，食用不當(dāng)可能導(dǎo)致食物中毒。

“水中毒”風(fēng)險(xiǎn)：雖然聽(tīng)起來(lái)有些不可思議，但過(guò)量攝入冷飲冰棒中的水分也可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，出現(xiàn)“水中毒”的癥狀。

溫馨提示

適量食用：建議普通人群適量食用冷飲冰棒，特殊人群盡量避免食用或選擇其他健康的消暑方式。

選擇合適時(shí)間：建議冷飲冰棒與熱食應(yīng)至少間隔半小時(shí)食用；劇烈運(yùn)動(dòng)大汗后不要立即喝冷飲；酸奶等低溫保存的食品可在室溫下放置10分鐘后食用。

注意口腔衛(wèi)生：食用冷飲冰棒后，應(yīng)及時(shí)漱口或刷牙，減少糖分在口腔中的殘留。

選擇健康新鮮產(chǎn)品：在購(gòu)買冷飲冰棒時(shí)，可以選擇一些低糖、低脂、高纖維的產(chǎn)品，以減少健康風(fēng)險(xiǎn)。由于低溫條件下有些細(xì)菌仍能存活，建議選擇正規(guī)生產(chǎn)的冷飲冰棒，同時(shí)注意冷品新鮮，開(kāi)封后盡快食用，不要反復(fù)凍存。

總之，冷飲冰棒雖然能帶來(lái)短暫的清涼感，但過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)我們的健康造成潛在的危害。享受夏日美食的同時(shí)，也要關(guān)注自己的身體健康哦！

來(lái)源：合肥疾控

審核 | 馬娜娜 責(zé)編 | 何曉珺

猜你喜歡

1.不如，見(jiàn)一面！2.廬陽(yáng)再簽約！3.來(lái)廬陽(yáng)，找到你的“快樂(lè)星球”4.就在廬陽(yáng)！預(yù)計(jì)明年底建成！5.廬陽(yáng)，色香味俱全！

相關(guān)知識(shí)

高溫?zé)崂私】碉L(fēng)險(xiǎn)預(yù)警
肥胖人群警惕夏日肥胖病
夏季糖友有哪些避暑方法
警惕“心理中暑”——夏季高溫異常天氣對(duì)心理健康的影響及調(diào)節(jié)方法
孕期警惕“夏日病”！最容易患上這4種疾病
暑期出行健康指南！
湖北發(fā)布人體健康氣象風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警
夏季老人易中暑 多吃消暑食物
高齡產(chǎn)婦生二胎 警惕生育三風(fēng)險(xiǎn)
夏季出現(xiàn)口臭 要警惕4種疾病

網(wǎng)址: 夏日解暑，警惕健康風(fēng)險(xiǎn) http://www.u1s5d6.cn/newsview393277.html