干辣椒的熱量以及減肥功效

　　別名：辣椒、辣子、紅辣椒

　　熱量：295大卡（100克可食部分）

　　分類：調(diào)料味

　　評(píng)價(jià)：辣椒含大量膳食纖維，熱量不高，但能促進(jìn)食欲，減肥期間可適量食用。

　　營(yíng)養(yǎng)信息

　　營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）

　　熱量（大卡）295.00

　　碳水化合物（克）11.00

　　脂肪（克）12.00

　　蛋白質(zhì)（克）15.00

　　纖維素（克）41.70

　　維生素A（微克）一

　　干辣椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　果實(shí)含有辣椒堿（Capsaicin）、高辣椒堿（Homocapsicin）、壬醯香莢蘭胺（Noroyl vanillylamide）等。色素有辣紅素（Capsanthin）、胡蘿卜素（Carotene）。此外尚有維生素C、檸檬酸等。有溫中、散寒、開(kāi)胃、消食的作用。

　　1.吃飯不香、飯量減少時(shí)，在菜里放上一些干辣椒就能改善食欲、增加飯量;

　　2.辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。

　　干辣椒的吃法

　　干辣椒主要作為調(diào)味料使用。

　　干辣椒還可制成辣椒醬，辣椒油，炒菜，火鍋等。

　　還可以通過(guò)炒，煎，炸，煮，燉，烘烤等方式烹調(diào)干辣椒。

　　干辣椒的制作方法有兩種，分熏制和曬制兩種。品保持身材苗條。

相關(guān)知識(shí)

辣椒粉可以減肥嗎 辣椒粉的熱量
辣椒醬可以減肥嗎 辣椒醬的熱量
辣椒油可以減肥嗎 辣椒油的熱量
辣椒(紅，尖，干)熱量
余干辣椒
辣椒可以減肥嗎
辣椒粉熱量高嗎（辣椒粉熱量高么）
辣椒的熱量高嗎？
減肥可以吃辣椒油么?減肥能吃辣椒油嗎？
辣椒的營(yíng)養(yǎng)成分 辣椒熱量高嗎

網(wǎng)址: 干辣椒可以減肥嗎 干辣椒的熱量 http://www.u1s5d6.cn/newsview1742247.html