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跑步機(jī)減肥效果好嗎

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月09日 14:35

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發(fā)布時(shí)間：2017-06-08 8157次播放 102

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跑步機(jī)減肥效果好嗎

長(zhǎng)期使用跑步機(jī)健身是可以達(dá)到減肥的效果的，跑步鍛煉不但能夠很好地健身減肥，還能提高心肺功能。中速跑才是進(jìn)入燃燒脂肪的階段，經(jīng)過(guò)20分鐘的運(yùn)動(dòng)，身體內(nèi)貯藏的糖原已經(jīng)分解殆盡，這個(gè)時(shí)候繼續(xù)運(yùn)動(dòng)就需要囤積在體內(nèi)的脂肪補(bǔ)充體能，達(dá)到消耗脂肪的目的。

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