通常情況下，晚上可以適當(dāng)吃西紅柿。但晚上吃西紅柿是否會(huì)導(dǎo)致身材肥胖并不能一概而論，需要結(jié)合西紅柿的攝入量決定。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，里面含有豐富的維生素、膳食纖維，還含有一定的微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。晚上可以適當(dāng)吃西紅柿，有利于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

1、不會(huì)胖：由于西紅柿的熱量較低，一般晚上適量吃西紅柿后，機(jī)體可以消耗其中的熱量。而且西紅柿還富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，有利于消化食物，對(duì)于熱量的排泄，也具有一定的作用。因此，晚上適量吃西紅柿，通常不會(huì)導(dǎo)致體重增加或引起身材肥胖；

2、會(huì)胖：如果晚上過量吃西紅柿，而且活動(dòng)量較少，甚至較早入睡，由于睡眠期間，腸道蠕動(dòng)減慢，攝入的食物不易消化。所以西紅柿中的熱量也無法及時(shí)消耗，容易堆積于體內(nèi)，此時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)身材肥胖的情況。

如果晚上想要吃西紅柿，需要控制攝入量，以免造成身材肥胖。此外晚上飲食建議盡量清淡，避免暴飲暴食。飯后可以通過散步、慢走等方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免久坐，否則不利于體內(nèi)食物的消化和熱量消耗，容易出現(xiàn)肥胖。

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