吃完飯后，適當?shù)某砸恍┧麑τ谀c胃系統(tǒng)是不錯的哦，在補充各種維生素和營養(yǎng)物質(zhì)的同時調(diào)節(jié)腸胃微環(huán)境，讓你整個人感覺更舒服，好處多多哦。

高熱量食物后吃點核桃

假如飯桌上高熱量食物較多，飯后吃一個核桃仁大有益處。依靠核桃仁中的獨特碳水化合物，降低高脂對血管的危害，維持主動脈的綿軟與魅力，避免硬底化。

特別是在寶貴的是核桃仁較植物油更勝一籌，無論你的膽固醇水準怎樣高，核桃肉都能協(xié)助維持主動脈的綿軟和延展性。

烤串后吃一只梨

日本生物學家調(diào)研發(fā)覺，進餐煎烤食品后吃一個梨，不可多得一種健康的飲食方法。煎烤類食品歷經(jīng)煙熏火燒，在這個過程中有時候會產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，而梨尤其是梨子汁帶有可以更好的平衡我們腸胃的環(huán)境。

吃螃蟹后喝紅糖姜水

從中醫(yī)學角度觀察，蟹棒對脾胃虛弱的人，尤其是慢性胃炎病人，可能造成胃痛、腹瀉、嘔吐等病癥。解決之策便是進餐蟹棒后喝一杯紅糖姜水。

姜片性濕熱，能提高和加快血液循環(huán)系統(tǒng)，刺激性胃酸代謝，恰好與寒性的蟹棒相補。老紅糖與姜片一樣有養(yǎng)胃、祛寒的好處。二者配搭，養(yǎng)胃實際效果更優(yōu)。

吃方便面后吃蘋果

倡導烹煮泡面，既能盡快消化吸收水份，又有益于胃腸的消化吸收。此外，進餐泡面后吃一點新鮮水果，如蘋果、草莓苗、橘子、彌猴桃等，補充維生素和礦物質(zhì)，這樣腸道也會更舒適哦。

肺熱咳嗽時餐后吃柿子

柿子餅有清熱解毒潤肺、止咳化痰的作用，是一種較為理想的健康保健新鮮水果之一。假如餐后能吃個柿子餅，對咳嗽會出現(xiàn)不錯的輔助醫(yī)治功效。

消化不良餐后吃菠蘿或番木瓜

如果常常消化不良，餐后可吃點菠蘿蜜。菠蘿蜜帶有獨特胰蛋白酶，在胃中溶解蛋白，補充人體內(nèi)胃蛋白酶的不夠，促進消化。

菠蘿蜜還帶有甲基纖維素，對便秘也是有一定好處。番木瓜中豐富多彩的木瓜酵素，有利于肉類食品蛋白的消化吸收與消化吸收。

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