2020-01-22 02:11:45　來源: 薄荷健康A(chǔ)pp  舉報(bào)

　　——

　　碳水化合物是糖嗎？

　　你買的包裝食品，營養(yǎng)標(biāo)簽上的碳水化合物就是糖嗎？

　　這個(gè)還真不一定！

　　
碳水化合物是指糖、寡糖、多糖的總稱，并不僅指我們要限制攝入的白砂糖、紅糖、黑糖等。

　　尤其要注意的是，碳水化合物還包括我們?nèi)粘Ｑa(bǔ)充不足的「膳食纖維」——一種既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量的多糖。

　　所以，在選購商品時(shí)，真的沒必要只因?yàn)樘妓衔锖康臄?shù)值較高就不敢買！關(guān)鍵還是要看配料表中各類游離糖的排位是否靠前。

　　 總 結(jié)

　　1.「碳水化合物」的范疇大于「糖」的范疇。

　　2. 想粗估不同商品之間的含糖量差異，還是看配料表比較靠譜。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

1210紀(jì)念碑：騙我可以，注意次數(shù)！

財(cái)經(jīng)下午茶

2024-12-10 16:03:30

美媒驚呼：歐美的特權(quán)被中國染指了！

小企鵝侃世界

2024-12-10 15:30:59

陳光標(biāo)天生異象，這眉毛真是沒誰了！

新浪財(cái)經(jīng)

2024-11-10 01:24:08

范冰冰，判了！

TVB劇評社

2024-12-10 06:06:25

觀念不同，終將漸行漸遠(yuǎn)

尚曦讀史

2024-12-09 21:40:07

中國工商銀行湖南省分行原行長助理許青接受審查調(diào)查

界面新聞

2024-12-10 17:36:03

據(jù)傳：國央企取消年終獎(jiǎng)！薪資還要降兩成+！

運(yùn)營商段子手

2024-12-10 00:33:03

相關(guān)知識

食品營養(yǎng)標(biāo)簽一般人看不懂
吃零食=不健康？一分鐘學(xué)會看零食營養(yǎng)標(biāo)簽
認(rèn)識食物標(biāo)簽，選擇健康食品
大會現(xiàn)場｜付萍教授詳細(xì)解讀國家團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)《老年?duì)I養(yǎng)食品通則》
擁抱健康飲食趨勢的食品“標(biāo)簽黨”
食物標(biāo)簽怎么看
營養(yǎng)標(biāo)簽上的0＝?jīng)]有嗎？零添加真的更健康嗎？
營養(yǎng)成分標(biāo)簽里的健康經(jīng)（5）三、補(bǔ)充營養(yǎng)素是多多益善嗎？
解讀
蛋白粉到底該不該補(bǔ)？營養(yǎng)科醫(yī)生教你識標(biāo)簽選蛋白粉

網(wǎng)址: 營養(yǎng)標(biāo)簽解讀 http://www.u1s5d6.cn/newsview422647.html