若安好維生素：每天維生素c攝入量推薦多少克

對(duì)于維生素C的每日推薦攝入量，通常是以毫克（mg）為單位來(lái)衡量的，而不是克（g）。根據(jù)不同的年齡、性別和特定健康狀況，推薦的攝入量會(huì)有所不同。一般成人每日推薦攝入量大約在75-90毫克之間，而孕婦或哺乳期婦女可能需要更高的攝入量。

若安好維生素：每天維生素c攝入量推薦多少克第 1 部分

例如，在中國(guó)，成年人維生素C的推薦攝入量大約是100毫克/天。但具體的建議最好還是咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以確保滿足個(gè)人健康需求。過(guò)量攝入維生素C也可能帶來(lái)不良影響，因此不建議自行大幅增加攝入量。

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