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大S小S的減肥方法大公開(kāi)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 21:14

明星減肥方法減肥方法快速減肥法

　　進(jìn)入演藝圈以后，大S曾為了減肥，三個(gè)星期只吃香蕉。開(kāi)始慢慢地意識(shí)到，減肥應(yīng)該是不能犧牲健康的。大S告誡眾多想減肥的姐妹如何減肥，特別是青春期的女孩子們。想減肥一定要均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多吃水，大S說(shuō)“女人是水做的”，補(bǔ)水不足，即使瘦下來(lái)，皮膚也變差了。

　　除了飲食上的搭配，大S還比較注重運(yùn)動(dòng)，她每周都會(huì)抽空做一些小運(yùn)動(dòng)。如果實(shí)在忙得沒(méi)有時(shí)間，也會(huì)抽空走走路。避免長(zhǎng)期久坐不動(dòng)。

　　曾用減肥方法：

　　香蕉減肥法、蘋(píng)果酸奶減肥法、吃瀉藥等

　　告誡：減肥不能犧牲健康

　　大s豐胸全靠吃

　　大S常吃有助于豐胸的杏仁、豆?jié){、鮮牛奶等食物。除了能塑形，對(duì)皮膚美白也有很大好處。

　　小s大力推薦豐胸瘦手臂操

　　減肥前傾肌力大考驗(yàn)

　　1、跪在軟墊上，面朝下，以雙手手掌和雙膝平貼地面，小腿并攏。

　　2、小腿交叉，慢慢離開(kāi)地面。

　　3、手臂彎曲，好像做伏地挺身一樣，往下壓，用手臂的力量支撐身體，腰板要直，然后再慢慢地起來(lái)，不可以有聳肩的狀況。

　　4、可重復(fù)做10次，然后小腿恢復(fù)并攏的姿勢(shì)。