控制飲食能減肥嗎

2021-03-05

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控制飲食是減肥的基礎(chǔ)手段，但單純通過(guò)控制飲食并不能完全達(dá)到減肥的效果。
飲食中盡量減少攝入含有糖分或者油脂的食物，可以減少患者的能量攝入，有助于減肥瘦身，但是臨床當(dāng)中，觀察發(fā)現(xiàn)患者控制飲食較為嚴(yán)格，仍不能有效地控制體重，主要的原因有以下幾個(gè)方面：
1、首先是患者控制飲食的方法不正確，食物的控制應(yīng)當(dāng)遵循能量低于基礎(chǔ)代謝值的要求，最好能有營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)，避免飲食結(jié)構(gòu)的不合理。
2、其次要注意配合良好的運(yùn)動(dòng)，才能夠起到減肥的效果，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于身體的基礎(chǔ)消耗比較低，不能充分地調(diào)動(dòng)脂肪的燃燒。因此，想要達(dá)到較好的減肥效果除了需要控制飲食外還需要適量運(yùn)動(dòng)。

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