首頁> 外科> 骨科> 腰肌勞損> 腰肌勞損3年，我易于多走路運動和做瑜伽可以嗎？

發(fā)病時間：不清楚

拖地、洗衣服后都比平時腰疼，平時腰部也不能做夸張的動作

補(bǔ)充說明：腰肌勞損3年，我易于多走路運動和做瑜伽可以嗎？

a******T 2010-05-05 18:54

腰肌勞損 腰疼 過勞 矯正 針灸

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精選回答(2)

頸復(fù)康藥業(yè) 醫(yī)師 其他

提問

你好，根據(jù)你的描述，考慮是否是因為過度疲勞或是受寒等原因?qū)е碌难趽p或是腰椎疾病，所以導(dǎo)致的腰腿疼痛不適的癥狀，可以掛個骨科，做個腰椎的X線檢查，根據(jù)檢查結(jié)果及時的給予活血止痛，舒經(jīng)健骨補(bǔ)益肝腎的藥物口服。

2018-02-08 14:06

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姚宇軍 副主任醫(yī)師 河北省威縣第二人民醫(yī)院

擅長：頸椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纖維瘤，月經(jīng)不調(diào)，痔瘡，頭暈，頭痛。肝膽結(jié)石，前列腺炎，腎虛早泄，泌尿系感染，腎結(jié)石

提問

可以做瑜伽等活動
1.避免過勞、矯正不良體位。 2.針灸按摩理療。3.疼痛時芬必得，祖師麻片一并口服。 4.加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。并可結(jié)合廣播操、太極拳，瑜伽，慢跑等。提問者對于答案的評價：
askPS71T：謝謝您的及時回答

2010-05-05 19:00

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向醫(yī)生提問

疾病百科

?腰肌勞損

慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。

多發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人

臨床檢查：腰背部檢查  脊柱壓痛與叩擊痛  拾物試驗  腰背痛體格檢查  

治療費用：市三甲醫(yī)院約（1000 —— 3000元）

適用藥品

吲哚美辛巴布膏 用于緩解局部軟組織疼痛，如 （1）運動創(chuàng)傷（如扭傷、拉傷、肌腱損傷等）引起的局部軟組織疼痛。 （2）慢性軟組織勞損（如頸部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨關(guān)節(jié)疾?。ㄈ珙i椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等）的局部對癥止痛治療。 五子衍宗丸(濃縮丸) 補(bǔ)腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 腰痛寧膠囊 消腫止痛、疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致腰椎間盤突出癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛，癥見腰腿痛、關(guān)節(jié)痛及肢體活動受限者。 二十八味檳榔丸 溫腎、通淋(前列腺的炎癥腫痛)。用于寒性腰髖關(guān)節(jié)痛及膿血尿，睪丸腫脹等。

肩周炎 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 腎虛 不孕癥 椎間盤突出癥 脊椎骨質(zhì)增生 前列腺炎 前列腺痛

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